「甘いものがやめられない」
相談される内容No. 1です。
それぐらい女性は甘いものに依存しているんですよね。
甘いものがやめられないのは
様々な理由があります。
人によって原因も違います。
ですから
「どうしたらいいですか?」と聞かれても
答えられません。
普段の生活、食事、その他いろいろ含めて聞かないと答えは出せません。
このブログでは何回か依存を改善する方法を書いてきたので、ご自身で原因を発見できれば幸いです♡
今日は陰陽の法則に基づいてお話しします(*^^*)
オンライン講座を参考に作ってくださいました(*^^*)ありがとうございます✨
陰陽とは東洋医学の考えです。
人はたえず陰陽のバランスを取るようにしています。
例えば、
お肉を食べた後に冷たいものや甘いものを食べたくなりませんか?
逆に甘いものを食べると、しょっぱいものを食べたくなりますよね。
…これは陰陽の法則です。
食材には陰性と陽性があります。
このバランスを取ろうと甘いものを食べたくなるのです。
また、現代はストレス社会と言われています。
人間は朝起きて普通に生活するだけで
体にストレスは溜まるものです。
そこに精神的な何かが加わるともっとストレスになるのは当たり前ですよね![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
ストレスを感じると
体は緊張状態になります。
緊張状態になると体は陽性にどんどん傾きます。
そうすると、陰陽のバランスを取ろうと
陰性が強い甘いものが食べたくなるのです。
△改善方法〜食事編〜
食事は陰陽のバランスを整うように気をつけましょう。
何から始めたらいいの?
…という人は
旬の野菜を食べる
これだけを取り組むだけでも効果的ですよ♡
冬に旬の野菜は体を温めてくれる陽性です。
夏に旬の野菜は体を冷やしてくれる陰性です。
旬の野菜にはちゃんと意味があるんです(*^^*)
それなのに、陰性が強い冬に、陰性が強い夏が旬のトマトなどを食べたら
ますます陰陽のバランスが崩れてしまいます。
冬には夏が旬のものをなるべく食べない
夏には冬が旬のものをなるべく食べない
その季節にあった野菜を食べる。
…ということを取り組みましょう![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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△心に余裕を保つこと
心に余裕がないと
些細なことでイライラしたり
誰かに攻撃的になったり
他人を許せなかったり
自分が責められていると思ったり
…いい事はありません。
ますますストレスが溜まる生活になってしまいます。
私は今年、一回しか真面目に怒ったことがありません。
それも仕事関係で、私の大切なクライエントさんに迷惑をかけてしまう。あなた方には任せられません!…という自分のことじゃない怒りです。笑
それだけです。
あとは基本スルーしているか、冷静に対処しているか、笑って終わりです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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心の余裕は他人が作ってくれるわけではありません。
誰か私を幸せにしてくれ〜〜
あなたが私のご機嫌を取りなさい〜〜
…と誰かに期待し、誰かにおんぶ状態で人生を放棄すれば放棄するほどストレスが溜まっていきます。
誰もが自分のために生きているわけでもないし
自分が望んだ通りに行動してくれるわけでもありません。
誰もが自分のご機嫌をとるために生きているわけではありません。
他人の言動に対して、不満や文句が生まれるのは他人をコントロールして自分を満たそうとしているからです。
人はロボットではありません。
自分の思い通りに動かないし
自分が気に食わない発言をされたって、それは仕方がないことです。
そこでイライラしたり文句や不満が生まれるのは「私はその言動が気に食わない!私のために行動しなさい」と言っているのと同じです。
他人は誰も自分のために生きているわけではありません。
他人は自分のためには動いてくれません。
他人は自分の心を満たすために生活しているわけではありません。
周りや環境のせいではく
問題は自分の心にあります。
嫌な人が同じ環境にいたら
嫌と感じる自分が他の環境に行けばいい。
高いと思うのなら
安く感じるぐらい自分がお金を稼げばいい。
誰かの言動が気に食わないのなら
関わらなければいい。
苦手な人がいるなら
自分がその人から離れればいい。
行動ができないのなら
捉え方を変えるだけで気持ちも楽になります。
捉え方を変える努力をするのが嫌だったら
ずっと我慢するしかありません。
世界は自分の心次第で
とても豊かで楽しいものに変わります(*^^*)♡
・![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20171004/20/xxx032pink/94/7b/j/o0480048014041722989.jpg?caw=800)
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byHP製作者