続きです♡
今回は食事編です
食事で意識していることをあげたら
キリがありません。笑
でも、一番のベースになることは
「人生そのものを楽しむこと」
です。
昔は、体重を気にして
友人や家族の食事の誘いを断っていました。
でも、本当は行きたいから
家で１人で泣くという…
なんとも楽しくない幸せ手を感じられない
日々を過ごしていました。
今は毎日何かしら外食しています♡
美味しいものが大好きで
食べることが大好きだから♡
それでもリバウンドしないのは
やっぱり思考が関わっています。
人は必ず変われますから！
それも人生を楽しみながら変われますから♡
Hana🌼体質改善ダイエット@hana032xxx
自分以外の幸せを妬んだり、ずるいと思ったり、喜べないとミラーニューロンはその体験を「悪い」とインプットし自分が幸せになりにくくなります。誰かの不幸を喜ぶと、それが「良い」とされ自分が同じ体験をするように無意識のうち… https://t.co/kKDPkYczBm
2017年12月14日 10:04
ミラーニューロンの作用で
信じたことや感じたことが
そのまま現実に反映される仕組みなんですね。
ですから、
食べることを太る
と思っていれば
そのような現実が作られるわけです。
だから何も気にせずに
「人生を楽しむ」ということを大前提にすれば
楽しくて細かなことなんて忘れます。
食べれば太る、痩せなきゃ…と自分に呪いをかけていませんか？
そればかり考えてしまうのは
それにしかエネルギーを注いでいないからです。
気にしなくなるぐらい
人生を豊かにしてみましょう！今この瞬間を楽しみましょう。
まずはその気持ちを持つことが
太らない食事をする土台となります。
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ｂｙHP製作者