脚を細くしたい
体の歪みを良くしたい
顔の左右差をなくしたい
華奢な体型になりたい
…
多くの悩みは
「筋肉」が関わっている。
骨格の歪みは「筋肉」が根本の原因。
つまり筋肉にアプローチする必要がある。
先日、整体で筋肉にアプローチし
骨格を整えてもらいました。
その翌日に
「何か違うと思った」
「可愛くなった」
と言われるほど一回で効果がありました。
骨をバキバキするんではなくて
・張った筋肉を緩ます
・使っていない筋肉を目覚めさせる
という事が大切なんだなと気付きました。
△筋肉を張らないようにする
・乳酸が溜まらない食事をする
・血の巡りが悪くなる食事をしない
・胃腸に負担をかけない
・食べ過ぎない
この４つが特に大切ですね。
内臓に負担がかかると
その周りの筋肉が張っていきます。
また、体の巡りが悪くなるので
慢性的な肩こりなどにも繋がります。
△筋肉を緩めてあげる
・同じ姿勢で過ごさない
・ヨガをする
・お風呂に入る
・揉みほぐす
・ストレッチをする
こちらがオススメです
△使っていない筋肉を目覚めさせる
・体幹をする
・右利きの人は左を使ってみる
体幹はこちらがオススメです
筋肉のしなやかさは
体型や顔の美しさにとても関わりがあります。
ボディメイクは筋肉にアプローチしていきましょう！
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ｂｙHP製作者