【エイジングケア】歳をとっても美しくいる方法

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ビフォーアフター



・シンデレラストーリーを歩もう

こんにちは！

女性は7年ごとに体が変化していくとされます

28歳で体や性機能のピークを迎え

35歳ぐらいが容姿の衰え始めとされされています

『30辺りからホント若い時の食生活で左右される！』

『若い時は大丈夫だったのに後悔している』

…など歳上の女性から

後悔の声を聞くことが多いです

若いうちから、しっかり体の土台を作っておくことが大切です

老化の速度は養生に気をつけることで緩やかにすることができます

養生＝生活の仕方 です

何度も言うように

普段の生活そのものが今の自分です

生活の質で未来の自分の姿が変わります

老化現象に深く関わりがあるのは腎です

腎は生まれた時から持っている先天の気を蓄えています

この気は年齢とともに減少してしまいます

ですから、ストレスや生活習慣の乱れで気を消耗させると

皮膚に艶がなくなったり、耳が遠くなったり

老廃物を溜め込みやすくなり太りやすくなるので中年太りに繋がります

お腹やお尻、太ももに肉が付きやすくなります

★若い頃から夜更かし

★お酒を飲む機会が多い

特にこの2点の頻度が多いと

実年齢より老けて見えてきます

歳を重ねても美しくいる方法は

★若いうちから気をつける必要がある

★気を無駄遣いしないこと

この2点がポイントになります

△腎を補う方法

・にがりのある天然塩

→私愛用！オススメの塩

・山芋

この２つが代表的なものです

気を無駄遣いしないことが大切なので

それよりも

・ストレスケア

・軽い運動

・はやく寝る

生活の質の方が重要です

また、ダイエットで過度な食事制限をすると

気を補えないので

若いうちは大丈夫かもしれませんが

この様に老化現象がはやく訪れる場合があります

目先の効果だけではなく、未来の自分にしっかり投資できる選択をしましょう

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