• 10/30 　年内の目標　ー胸・肩トレー

• 10/24 　現在の記録　ーカラダ編ー

• 10/19 　久しぶりの更新　ー現在の記録ー

• 新しいパンツを買ったよ！

• 7/7 尊敬の眼差しーケツトレー

• 7/6 肩甲骨が言うことを聞いてくれない　ー胸・肩・三頭ー

• 6/29 心機一転。ーケツトレー

• 5/14 褒め言葉　ーケツトレー

• 5/7・11 緊急事態宣言延長された　ーケツ・背中トレー

• 4/26 復活　ーケツトレー

• 風邪引いてまんねん

• 3/31 口座からのお支払い　ー下半身ー

• 3/29 愚痴祭　ー胸・肩・三頭トレー

• 3/12 新沼　ー下半身トレー

• 3/8 プロテインブラウニー　ー胸・肩・三頭ー

• 3/6 パーソナルトレーニング　ーケツトレー

• 3/5 有酸素運動

• 2/22・24・26・3/3 記録のみ ー全身ー

• 2/20 片足レッグプレス　ーケツトレー

• 2/10・15 ダンベルロー　ー脚・背中トレー

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