最近のプロテインはビーレジェンドです。
こんにちは
みんとちょこです。
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インクラインDBフライ
・15×3s-8kg(アップ)
ベンチプレス
・10×1s-20kg / 5×1s-30kg
1×1s-35kg-37.5kg/ 1×2s-40kg(←今月の目標達成)
スタンディング・サイドレイズ
・15×4s-4kg
ウォーキング 10分
バイク15分
円安のため海外製プロテインなどのサプリがぼったくり価格になってしまったので現在国内で買っています。
やっぱ国内だと配送早くて助かるし美味しいね。
さて。のこり２ヶ月で今年も終わってしまいます。
ラストスパートという事で年内までの目標を決めました。
ベンチプレスー45kg
ハーフデッドリフトー90kg
体重ー50kg
がんばります。