• ３月５日　だるい　ー下半身トレー

• 3月2日 糖質制限のナゾ　ー上半身トレー

• 2月26日　久しぶりのトレーニング　ー下半身ー

• 12月15日　DNSプロテインの感想　ー上半身トレー

• 12月２日　５日　11日　婦人科検診

• 11月28日　憧れの筋フレ　ー上半身ー

• 11月24日　カロミル　ー下半身トレー

• 11月20日 DNSプロテインの期間限定フレーバー　ー上半身トレー　

• 11月7日 むくみの原因２と「おやつ」 ー有酸素運動ー

• 11月5日　新しいシャフト ー全身トレー

• 10月31日 気持ちいい筋トレ ー全身トレー

• 10月23日　「むくみ」の原因　ー有酸素運動ー

• 10月17日・22日　楽しい有酸素 ー有酸素運動ー

• 10月14日　カルニチン詐欺　ー全身トレー

• 新しいホエイプロテイン！

• 10月8日　カルニチン　－全身トレー

• 10月５日　ー全身トレー

• ８月３０日　筋トレ再開！！　ー上半身ー

• ８月２１日　BCAAはやっぱりスゴイ！　ー有酸素運動ー

• 8月16日　ー下半身トレー

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