６月１９日 食事記録 ﾐ・◦・ﾐ🎀
昼１３時、
・スタバ クラシックティーラテ
美味しいは美味しいんだけど
パッケージがなければただの甘い紅茶←
夕方までには飲み終わる
１６時、帰宅した父に
顔色が悪い、ドス黒いと言われ
確かに貧血気味だったから
気休めの栄養補給
・チョコラBBローヤル２
２１時ちョい、夜ごはん
・サニレタ、桃吉、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ、めかぶのサラダ
・牛角キムチ
・ファイヤーもやし
あっちゃんさんおすすめの
ブロッコリースプラウト🥦食べました！
腸活で、続けてみます٩( •̀ω•́ )ﻭ
桃吉なくなったから
また買いに行かなきゃ🍅
・牛モモステーキ
・かなこさんサンチュ
(洗って食べてます)
・ねぎ塩ダレ
珍しく、脂肪がほとんどない
厚めの赤身ステーキ見つけたので
一枚ならカロリーも８０くらい♡
ビタミンＢ6・12、亜鉛、鉄、ナイアシン
摂れます♡♡
かなこさんサンチュ、今日は
ヨレヨレのばかりだった
かなこさんには頑張っていただきたい
・焼き芋
これ、変な添加物入ってなくて
甘くて美味しかったョ♡
昼間レンチンして爆発した
・サイリウムわらび餅(コーヒー)
○ョ○○さんのパクリ♡
カフェインレスの珈琲で作った！
このコーヒー味が良き
マウントハーゲンさんの有機珈琲
食べ過ぎ？！デザートからのデザート
・高原花豆
花豆、大好き。
昔は彼氏くんとよく、長野へドライブ
行ったなぁ
ＳＡで花豆大量に買い占めてたの笑
こっちでは、なかなか買えないから…
そして賞味期限によく追われてたよー^^;
確かコレが一番あっさりしてて
美味しかった♡
腸活にも良いらしいから食べておく〜
花豆に含まれるビタミンB1・B2には、
糖質や脂質を体に吸収させずにエネルギー源に変える働きがある
らしいφ(･ω･｀)ﾒﾓﾒﾓ
腸に良いもの
コメントで教えてくれた方々
ありがとうございます
またよろしければ
教えてくださいね(ᐢ' 'ᐢ)ᐢ, ,ᐢ)ﾍﾟｺ
食べ過ぎだけど、
ごちそうさまでした！
できたョー
、