最近はゼロカロリーのドリンクがたくさんあって助かっています。
部屋の冷蔵庫には、コカコーラとペプシのゼロカロリーが常に
入っていて、あとはアクエリアスゼロも。
たまにしか飲まないけど、ファンタレモンゼロやスプライトゼロも
結構好きです。
それと、今日コンビニで見つけたのは、ジンジャーエールゼロです。
これも結構美味かった。
飲んだことないけど、カルピスソーダゼロもあったかな。
体にいいのかわるいのかわからないけど、トレーニングした後に
カロリーを気にせず飲めるのはうれしいです。
ものすごい汗かくので水分補給しなければいけないですし。
ビール飲みたいなと思っても、コーラ飲むと、飲まなくてもいいかなって
抑制にもなります。
昔はゼロカロリーなんてものは無かったですよね（水とかお茶は
別として）。
いい世の中になりました。
今日は社内で動向情報交換会というイベントがあり、
課内のメンバーが発表を行いました。
その方は入社は私より１０年早いのですが、年齢は私と一緒です。
プレゼン能力に驚かされました・・・。
聞く相手を引き込む話術、質問されても何でも答えられる知識。
やっぱり経験を積んでいかないとダメだなぁ。
今のところそういう機会が得られそうにないのが問題です。
今日は午前中雨降ってなかったのでジョギングに。
いろいろコースがあってそれぞれ車で走って距離を測り、
１km毎のポイントとかトータルで何kmかを把握しています。
今日は一番長いコースの９．５kmコースを走ってみたのですが
いつもはこのコース走っても途中でちょっと歩いたりします。
でも、いつもならそろそろ歩こうかなという距離でもそうならず、
結局走りきることができました。
効果が出ている実感が得られました。
この実感が重要なんですよね。
勉強とかだと、具体的な数値などでなかなかそれを得ることが
できません。
なので、続けることが難しくなってきます。
自己啓発書などのビジネス書にいろいろなやり方は載っるので
それを実践すればいいわけですが。
今日は墓参りのためお寺に行ったのですが、
お寺の近くに１２月に結婚する弟の新居があり見学に
行きました。
１０月から引っ越すそうで、いなくなるのかと思うとちょっと
寂しくなりました。
今日は有休を取って４連休にするつもりでしたが、
仕事の都合で結局出勤になりました。
うちの会社は有休取得に関してはかなり自由で、
今日のように有休を取ると連休になる日は有休を取得しなさいと
部の決まりごとにしている部もあります。
なので今日は社内はがらがらでした。
休日出勤しているような気分。
なんとなくやる気が出なくて、一日ぼぉーっとしていたような感じで、
１６時半頃に退社しました。
夜に用事があったので出かけましたが、休むつもりで計画立てて
たので、何事もない、今日何やってたんだ？っていう平凡な一日に
なってしまいました。
今日はラグビースクールの秋季交流大会がありました。
あいにくの雨でしたが、Ｗ杯会場にもなったビッグスワン周辺の
とても良い環境で午前中試合をすることができました。
今年の大会はこれが最後でした。
全試合終わったあとに、楽しかった人？って聞いたら、
全員手を挙げてくれたので、悔いは残らなかったんじゃないかな。
私が担当している中学年（小３、小４）は個々の能力は驚くほど
上達していきますが、まだまだ連係という面ではみんな難しい
ようです。
これからその辺りをまた練習していかなければなりません。
私は初めて試合でレフリーをしましたが、とりあえず無難に
こなせたかな？
慣れてくるとレフリーもおもしろいですね。
ミニ・ジュニアラグビーでは、まずは安全第一です。
子供の試合なのでちょっとしたミスでは笛を吹かないで
流すことが多いのですが、首のあたりにタックルしてしまう
ハイタックルや、突き飛ばす行為などは厳しく笛を吹いて
注意しなければいけません。
幸い危ない場面はあまりありませんでしたが、そういう場面では
笛を吹くことができました。
レフリーについてもまだまだ勉強です。
大会は午前中で終わったので１時過ぎには家に帰ってきたのですが
ご飯も食べずに寝てしまいました。
前の日遅くまで起きてて今日も朝早かったから眠くて・・・。
起きたら７時頃で、６時間も昼寝してしまいました。
子供達頑張ったし、俺も頑張ってブートキャンプしようってことで
さっきやりました。
昼寝たくさんしたけど、疲れたのでまたすぐ眠れそうです・・・。
今日は午前中に８キロ、夜に６キロ走りました。
それ以外に午後はラグビースクールで子供たちと動き回ってました。
もうくたくたです。
明日ミニラグビーの大会があり、私は明日レフリーデビューします。
ルールブックを読み直しているのですが、眠くて眠くて・・・。
でも、子供たちは真剣にプレーするわけで、レフリーがルールを
曖昧に認識して正しいジャッジができなければ子供たちに
申し訳ありません。
ちゃんと覚えておかなければ。
私は５月からコーチを始めたばかりですが、この４ヶ月だけでも
子供たちはスピードもテクニックもパワーも、目に見えて向上して
います。
もちろん他のスクールの子たちも同様に成長しているわけですが、
明日どんな試合をしてくれるか本当に楽しみです。
今日から『道は開ける』（デール・カーネギー著）を読み始めました。
先週読んだ姉妹本の『人を動かす』は人間関係の機微について
述べたもので、この『道は開ける』は「悩み」の実態とその克服法を
述べたものだそうです。
今週前半に読んだ『「朝３０分」を続けなさい！』（古市幸雄著）の中で
良書は何度も繰り返し読むと書かれており、この『道は開ける』を
１００回以上読んだ人物もいるのだとか。
『人を動かす』も良い本でしたが、『道は開ける』はまだ１割ほどしか
読んでいませんが今の自分に必要そうな本でした。
来週いっぱい読むことになりそうですが、じっくり読んでみたいと
思います。
今日パトカーに乗っていたら、無線から「犯人と思われる男が
凶器を持って新潟南署に出頭した」という声が。
おまわりさんも「え！？」って驚いていました。
え？
なんでパトカーに乗っているかって？
会社の帰りに一時不停止で捕まりました・・・。
これで次回はゴールド免許がもらえません・・・。
これをどうプラスの方向に考えるか・・・。
飲酒運転やスピード違反で捕まらなくてよかったということくらいしか
思い浮かびません。
飲酒運転はまずしないのでいいのですが、スピードはかなり出して
いますので。
これから気をつけよう。
定時退社日だったので早く帰ってきて、
ビリーズブートキャンプと６キロのランニングをしました。
気温のせいもあるんだろうけど、以前より汗をかかなくなってきたし、
走るときの足の重さも違います。
以前はブートキャンプした後に走ると、へろへろになってましたから。
確実に効果は出てるな～という感触が得られています。
でも・・・。
風呂入って食事して１０時半頃だったかな。
あ～疲れた～・・・ってベッドにちょっと横になったら、そのまま寝て
しまい、気づいたら朝の５時でした・・・。
トレーニングするのはいいんだけど、他のことしないのはマイナス
です。
今まさに『「朝３０分」を続けなさい！』（古市幸雄著）を読んでいるの
ですが、このまま朝型にシフトしようかな・・・。
中国で汚染ミルク問題が発生して、赤ちゃんが口にするものにまで
そんなことをして金儲けしたいのかと、なんなんだあの国はと思って
いましたが、日本でも事故米が・・・。
そこまでして金儲けする人間ってのは頭の中どうなってるんでしょう。
うちは米を作っているので買うことはないので大丈夫かと思いきや、
新潟県内でも事故米を転売している業者が出ました。
飲食店など、どこで食べさせられているかわかりません。
米どころとして嘆かわしいです。
こういうことをする人間って、殺人罪並みに重い罪を負わせたいと
思うのですがどうなんでしょう。
鰻、豚肉など、偽装ばっかり・・・。
何を信じればいいのかわからなくなってきますね。
