定時退社日だったので早く帰 ってきて、
ビリーズブートキャンプと６キロのランニングをしました。
気温のせいもあるんだろうけど、以前より汗をかかなくなってきたし、
走るときの足の重さも違います。
以前はブートキャンプした後に走ると、へろへろになってましたから。
確実に効果は出てるな～という感触が得られています。
でも・・・。
風呂入って食事して１０時半頃だったかな。
あ～疲れた～・・・ってベッドにちょっと横になったら、そのまま寝て
しまい、気づいたら朝の５時でした・・・。
トレーニングするのはいいんだけど、他のことしないのはマイナス
です。
今まさに『「朝３０分」を続けなさい！』（古市幸雄著）を読んでいるの
ですが、このまま朝型にシフトしようかな・・・。