XSLIMは休日家でゆっくりしたい方におススメです！

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こんにちは！

「 人生最後のダイエット® 」

パーソナルダイエットジム

XSLIM（エクスリム）です。

あなたは休日をどのように
過ごすことが多いですか？(^^)

溜まった家事をしなくちゃ！
録画してるドラマ見なくちゃ！
とにかくゆっくり寝たい！

ですよね～！！

家でまったり過ごしたいって方も
少なくないと思います。

なにも予定が無いことが
なによりも嬉しく感じることも。

ティータイムに映画鑑賞。
すっぴんでお肌も休ませよう！

こんなにリラックスしちゃったら
今からどこかに出掛けるのは
ちょっと面倒になりそうです(^_^;)

出掛けるとなると、やっぱり、
化粧は少しはしなくちゃいけないし、
ヘンな服では行けないし。

そんなちょっと出不精なあなたが
休日にジムに行くのはすこ～し
無理があるかもですね。

だったら、お仕事帰りに通っちゃおう！

「夜の９時まで仕事だし・・・。」

出ましたね、言いわけ（笑）。

大丈夫です！！

なんといっても
XSLIMは働くあなたの味方です(^O^)/

見てください、この営業時間を！

平日　9:00-23:00
 （最終受付22:00）

土日祝日　9:00-22:00
（最終受付21:00）

・トレーナー研修会や機材のメンテナンスなどにより、臨時休業することがございます。

・年末年始／夏期休暇は店舗掲示板やホームページでご確認ください。

・デイプラン会員様の利用可能日時は、平日11時～17時となります。

なんか仕事帰りに

間に合っちゃいそうな気がしませんか？

これなら、出不精のあなたも
通えるんじゃないかなって思います(^^)/

仕事帰りに気持ちいい汗かきませんか♪

リバウンドしないカラダをXSLIMで！

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■ 『 新宿本店(西口) 』新宿駅徒歩10分
■ 『 神田・秋葉原店 』JR山手線 神田駅徒歩5分
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■ 『 新橋・銀座店 』東京メトロ日比谷線　東銀座駅5分
■ 『 池袋店 』JR山手線 池袋駅徒歩6分
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■ 『 町田店 』小田急 町田駅徒歩5分
【 神奈川県 】
■ 『 横浜店 』JR京浜東北線 関内駅徒歩2分
【 埼玉県 】
■ 『 大宮店 』京浜東北線 大宮駅徒歩7分
【 千葉県 】
■ 『 船橋店 』JR総武線 船橋駅徒歩5分
■ 『 柏店 』JR常磐線 柏駅徒歩5分
【 京都府 】
■ 『 京都河原町店 』地下鉄東西線　京都市役所前駅徒歩5分
【 大阪府 】
■ 『 大阪梅田本店 』JR大阪環状線 大阪駅徒歩9分
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【 兵庫県 】
■ 『 神戸三宮店 』地下鉄海岸線みなと元町駅より徒歩3分

【 福岡県 】

■『 博多天神店 』西鉄福岡駅、地下鉄天神駅　徒歩6分

ダイエット・痩身・くびれ・太もも痩せ・下半身痩せ・二の腕痩せ・下腹痩せ・バストアップ・ヒップアップ・シェイプアップ・減量・冷え・むくみの解消などに効果があります。

 （結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。）

人生最後のダイエット®はエクスリム株式会社の登録商標です。

痩せたら人生変わると思いませんか？

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突然ですが、、、

あなたのそのカラダは、
いつまで使うカラダでしょうか？

もちろん、、、

一生ですよね(^^)

そう考えると、
ホントにホントに
大事なものだと思いませんか？

誰かのカラダを借りて、
生きていくわけにはいかない。

ですから、

一生付き合っていく自分のカラダを、
もっともっと愛して好きになってほしいなって思います。

ちなみに、あなたは
今の自分のカラダ、好きですか？

う～ん、、、
ちょっと好きではないかも・・・

好きになれない理由は何でしょう？？

痩せてスタイルが良ければ
いいってわけじゃないんです。

だって、そうでしょう。

あなたのまわりにも
ポッチャリしているからこそ
愛されている人がいるはずです(^^)/

ただ、

「 わたし、太ってるからムリ・・・」

それを言い訳にして

後ろ向きになって何もしないのが
残念でならないのです。

だったら、

体型を変える努力をしてみて、
未来が変わることを感じて欲しい。

痩せたって何も変わらないよ・・・って思いますか？

本当に、本当にそう思いますか？

痩せてさえいれば、、、

ワタシだって・・・
ボクだって・・・

あなたはきっと、
やりたいこと、やってみたいこと、
心の奥底にいっぱいあるのです。

だったら、一つでも多く、
それを叶えたくはありませんか？

そして、その第一歩を、あなた自身が決めるのです。

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あなたの夢を叶えたい！

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いつもブログをご覧いただき

誠にありがとうございます！！

また、数あるパーソナルジムのなかから、

エクスリムに興味を持って

いただいたことに心か感謝いたします(^^)/
 
 
 
私共エクスリムには

経験豊富なトレーナーが多数在籍しています！！
 
 

 
そして、皆様のトレーニングを

日々全力でサポートさせていただいております。
 
 
 

私共の想いは一緒。
 

あなたの夢を叶えるお手伝いがしたい！
 

安心してエクスリムにお任せください。
お待ちしております。
 
 

チームエクスリム一同

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回復スピードを早めるために

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体調が悪い時って
何を食べることが多いですか？

子どもの頃はよく
リンゴをすったものを
食べたりしてました(^^)

なかには食事を抜く方もいるのでは？？


確かに体調が優れず
胃や腸が弱っている時は
負担を与えない事は重要ですね。


ですが、、、

栄養をきちんと摂取しなければ
体の回復スピードが遅くなります。


つまり！

体調が優れない時でも
回復スピードを早めるために
栄養はしっかり確保する必要があります。


その際のポイントは、

栄養素の中でも消化に
負担と時間のかかる脂質は避けてください。


体調回復に必要なビタミンやミネラルを
確保できるものがベストです。


また、、、

免疫機能を高めるためにも
タンパク質は必要ですので
欠かさず摂取してくださいね(^^)/


脂質をあまり含まないササミ、
大豆製品などを選択できるとベストかな。


野菜と一緒にスープにすると
簡単なのでおススメですよ。

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気になる下っ腹を引き締めたい！

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ジーンズの上に乗る脂肪。

チュニックで隠したくなる下っ腹。

年齢を重ねるごとに
ウエストまわりの脂肪は
徐々に増えていき、、、

否が応でも
ダイエットの必要性を
感じるようになります。

人によっては、

年齢のせいでこうなるのは
自然なことだと、ダイエットを
諦めている方もいらっしゃいます。

しかし、、、

ウエスト痩せがうまくいけば
お腹のまわりが引き締まり、
年齢を感じさせない体になることができます(^^)/

悩みの種のたるんだお腹は
一度や二度のダイエットエクササイズで
引き締まるものではありません。

ウエスト痩せを達成するには、
日々コツコツと続けることがポイントです。

ウエストのダイエットには
いろいろな方法がありますが、

いずれの方法にしろ、
続けることが第一です。

張り切りすぎてほんの数日で
挫折してしまっては痩せられるわけがありません。

運動を始めた直後は
体重の減少は顕著ですが、

その後は一進一退が続くため
やる気を失ってしまう人もいます。

運動をする時の負荷が
軽く済むものにすることも大事です。

普段から腹まわりを意識して
呼吸をする時にお腹に力を入れ

引き締めましょう(^^)

また、

電車に乗っている時や
座り姿勢で作業している時など、

好きな時にお腹に力を込めることで
ダイエットをすることができます(^^)

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