スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。
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結果を残す選手ほど、
試合中にゾーンに入ると言われます。
考えてるのだけど、
考えてない。
ゆっくり時が流れるのに、
あっという間に終わっていた…
さらには、
相手が止まって見えた。
ボールが止まって見えた。
うまく言葉で表現できませんが、
ゾーンに入る選手ほど矛盾した事を
話してくれます。
なので、
感覚は個人差があります。
しかしみな、
凄い集中状態になると
凄い結果になる事が起きます。
では、
このゾーンに入るために
どうしたらいいのでしょうか?
その一つに、
欲張らない気持ちがあります。
もっと言えば、
何事もにも囚われない状態を
目指したいのです。
その一つに
欲張る衝動に囚われて欲しくないです。
例えば、
「この場面で打ちたい!」と思えば
自然と身体は力むでしょう。
昨日も野球日本代表のキャッチーの
甲斐選手がサヨナラヒットを打ちました。
その時に思ったことは、
「初球から振り抜こう」だけを
考えていたそうです。
Yahoo!ニュース@YahooNewsTopics
【侍J甲斐「初球から振り抜こう」】https://t.co/iaxxDYQSJ5米国戦でサヨナラ打を放った甲斐拓也が語った。「打席にはしっかり頭を整理した状態で入れた。外野手が内野に入っている状況だったので、打席に入ってしっ… https://t.co/Cbtdv4lhrp
2021年08月03日 00:14
これは結果を欲張ったのではなく、
行動にフォーカスをしていた証拠です。
もちろん、
別のケースでは強気な気持ちで結果を残すケースもあるので、全てを否定するつもりはありません。
しかし、
強気な気持ちで結果を残す方法の再現性が
どれだけ高いのでしょうか?
メンタルを保つためには、
どれだけ行動をフォーカスする事ができるか?
その為には
事前の準備の差が必ず生まれます。
やれる事をやった人は、
いい気持ちで試合に挑めるのです。
ご参考までに。
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第54回:1月11日(土)18:00~19:30満席
第54回:3月15日(日)18:00~19:30満席
第54回:3月15日(日)18:00~19:30満席
第55回:9月5日(日)19:00~20:30残席5
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