スポーツメンタルコーチ鈴木颯人

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極限の集中力を必要とするオリンピック選手やプロアスリートを専門にメンタルコーチングを行っております。最新の脳科学や心理学、さらにはスポーツ科学を駆使した手法で、極限の集中力『ゾーン』へと導き本来のパフォーマンスを高めるお手伝いをしております。

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「お前は不器用だな」と
人生で一度は言われた経験ありませんか?

今回はそんな事を
言われ続けた選手のお話です。



スポーツメンタルコーチとして、

選手の思い込みについて一緒に考えてます。


思い込みとは厄介なもので、

本人も自覚しずらいものがあります。


だからこそ思い込みなのですが、

専門用語では心理バイアスといいます。


このバイアスにとらわれる事で

自分の思考の枠から離れる事ができません。


つまり、

上手くいかないのは緊張や自信がないからではなく全てはバイアスという思い込みで自分のパフォーマンスに蓋をしているのです。


この蓋を取っていかないと

前には進みにくい状況を自ら作り出します。


先日もある競技で頑張る選手から、

「不器用」である事を相談受けました。


この不器用もまさに思い込みの一種。


思い込みのフタを外すために

話を聞いていく必要があります。


そこで、

「どうして不器用だと思うのか?」

「いつから言われてきたのか?」

「自分が思った事なのか?」など

記憶を辿っていくのです。


すると自分で自分のことを不器用と思ったのではなく指導者や周りの先輩から言われた一言で自分自身を作り出している事に気づくのです。


この仕組みを理解できるようになると、この世の中のあらゆる価値観が思い込みからなんだと気付けるものです。


もっと突き詰めて考えていくと、思い込みによって人の評価や悪口だって生まれているのです。


そんな浅はかな世界に生きている事に気づけると自分という軸が持ちやすく生きていけるのです。

と言ってもなかなかこの話すら理解し難いと感じる人もいるのも事実ですが繰り返し伝え続けるしかないのかなと…笑

これだけは理解して欲しいのは、自分へのレッテルは全て思い込みです。もしくは思い込まされているだけです。思い込まされている理由を辿れたら自ずと理解が深まるかなと思います。

 

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今年の夏で、
引退を決めた選手も多いと思います。

今年の夏で、
引退が決まる選手もいると思います。

引退をかけた戦いの中で、
どんな事を意識したらいいのか?
その事について綴りたいと思います。



アスリート人生において、
必ずやってくるのが引退です。

特に今の時期は、
高校サッカー、野球、水泳など
この夏で一区切りを終える人も多いと思います。

私自身、
高校で野球を終えました。

夏の大会を前にして、
レギュラー以前にメンバーにすら入れませんでした。

スポーツ推薦で入学するも、
突きつけられた現実に茫然としました。

高校時代を振り返っみても、
本当に辛かったなと思うのです。

辛かったからこそ、今の子供たちにはそんな思いをさせたくない気持ちでスポーツメンタルコーチになりました。

何よりも人は、
未来が描けないと不安です。

だから引退がよぎると、
人の気持ちは不安定になります。

やりきれない気持ちを、
どこにぶつけていいのかわからないから。

それであっても、
気持ちを保つために必死になります。

そこで最後の大会を前に
取り組んでほしいワークがあります。

それが、
「感謝したい人の名前を紙に書き出す」です。

気持ちを保つためには?
最高のパフォーマンスを出すには?

色々と考えると思います。
そのためにできる事も沢山あります。

しかし、
最後の大会だからこそ忘れては
行けない存在が必ずいるはずなんです。
 
その人達の名前を書き出す事で、
嫌でも気持ちが切り替わる感覚があります。

私がかつてみていたサッカー選手に、
今回のワークをやりました。

試合結果だけを見たら、
喜ぶべきものではありませんでした。
 
しかし、
試合を終えて彼から電話があったのです。

開口一番、
「本当に幸せな競技人生でした」と。

その言葉を聞いて、
私も一緒になって涙を流しました。

結果を残す事も大事ですが、
私は選手一人一人が幸せになってほしいのです。

そう思える時間を沢山作ってほしい。
その為にも感謝の気持ちが大切だと多くの人に伝えていきたいと思っています。

 

 

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プロ講座がスタートしました!

お陰様で今季で10期目を迎えました。

 

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皆さんの笑顔を通じて2ヶ月半を走り抜けたいと思います!

 

 

 

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