スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。
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「お前は不器用だな」と
人生で一度は言われた経験ありませんか？
今回はそんな事を
言われ続けた選手のお話です。
スポーツメンタルコーチとして、
選手の思い込みについて一緒に考えてます。
思い込みとは厄介なもので、
本人も自覚しずらいものがあります。
だからこそ思い込みなのですが、
専門用語では心理バイアスといいます。
このバイアスにとらわれる事で
自分の思考の枠から離れる事ができません。
つまり、
上手くいかないのは緊張や自信がないからではなく全てはバイアスという思い込みで自分のパフォーマンスに蓋をしているのです。
この蓋を取っていかないと
前には進みにくい状況を自ら作り出します。
先日もある競技で頑張る選手から、
「不器用」である事を相談受けました。
この不器用もまさに思い込みの一種。
思い込みのフタを外すために
話を聞いていく必要があります。
そこで、
「どうして不器用だと思うのか？」
「いつから言われてきたのか？」
「自分が思った事なのか？」など
記憶を辿っていくのです。
すると自分で自分のことを不器用と思ったのではなく指導者や周りの先輩から言われた一言で自分自身を作り出している事に気づくのです。
この仕組みを理解できるようになると、この世の中のあらゆる価値観が思い込みからなんだと気付けるものです。
もっと突き詰めて考えていくと、思い込みによって人の評価や悪口だって生まれているのです。
そんな浅はかな世界に生きている事に気づけると自分という軸が持ちやすく生きていけるのです。
と言ってもなかなかこの話すら理解し難いと感じる人もいるのも事実ですが繰り返し伝え続けるしかないのかなと…笑
これだけは理解して欲しいのは、自分へのレッテルは全て思い込みです。もしくは思い込まされているだけです。思い込まされている理由を辿れたら自ずと理解が深まるかなと思います。
ブログやコラムでは、
中高生でもわかるような
言葉や例えでお伝えしております。
当記事が少しでも皆さんの
スポーツライフにお役に立てたら幸いです。
最後までお読み頂きまして
ありがとうございます。
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