スポーツメンタルコーチ鈴木颯人
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スポーツメンタルコーチ鈴木颯人

極限の集中力を必要とするオリンピック選手やプロアスリートを専門にメンタルコーチングを行っております。最新の脳科学や心理学、さらにはスポーツ科学を駆使した手法で、極限の集中力『ゾーン』へと導き本来のパフォーマンスを高めるお手伝いをしております。

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育成から活躍する大竹くんの〇〇を真似て欲しい話


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いつも、
仲良くさせてもらってる
スポーツライターの高木さんの
Twitterにこんな記事がありました。
写真・西スポ

すごくいい話だなって

思ったわけなんです。

 

 

この記事のどこが！？

って思うかもしれません。

 

 

その前に、

大竹投手がどんな選手か

お伝えします。

 

 

大竹投手は

去年のドラフト会議で

育成４位で早稲田大学から

ソフトバンクホークスに

指名されました。

 
 
６大学から
育成指名というのは
相当な葛藤があったと思います。

 

 

なので、

支配下登録されたあとに

プロ初先発初勝利を挙げた日に

こんなツイートを残してます。

本当に、

どん底から這い上がって来た

印象がある選手です。

 

 

そんな大竹選手が、

どんなことを考えてるのかな？！

と思った時に高木さんの

ツイッターを見た訳です。

 
 
そこで語られていたのが、
「開きたくないなら開け！」
というアドバイスなんです。
 
 
どこが！？
って突っ込みたいところですが
ご説明しますね！
 
 
私も投手でした。
大竹くんと同じ左投げ。
開きたくない話はよく分かるんです。
 
 
だから、
開かない方法を
知りたかったはずなんです。
 
 
つまり、
問題を解決するアドバイスを
求めていたと思います。
 
 
しかし、
コーチから言われたのが、
逆の言葉だった訳です。
 
 
「開きたくないなら開け！」
普通の投手なら、
素直に聞けないと思います。
 
 
むしろ、
何言ってるの？
ってなるはずなんです。
 
 
それが、
素直に聞ける姿勢が
あることに私はとても感銘を受けました。
 
 
なるほど、
大竹くんって
凄く素直なんだろうなって。
 
 
そこで、
久保コーチという
実績豊富なコーチの元
才能が開花したんだと思いました。
 
 
どんだけ素晴らしい才能があっても
開花させるのは自分自身です。
 
 
特に、
周りからのアドバイスを
どう自分に落とし込むか？
 
 
その際に、
まずは実践する姿勢が
とっても大切なんです。
 
 
しかし、
プライドがあったり、
素直になれない人は
なかなか意見に耳を
傾けることができません。
 
 
すなわち、
才能を自分で潰してる訳です。
 
 
今回の大竹くんの活躍は
どの世代の選手にも
共通する事だと思います。
 
 
ぜひ、
参考にしてください！
 
 
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競技中に失敗が怖くなった時の対処法


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皆さんは
経験した事がありますか？
 
 
試合中に
訪れる失敗の恐怖心。

例えば、
サッカーのシュートや、
パス、セービング、ドリブルなど…


何かチャレンジしようとする時に
失敗が一瞬頭をよぎったりするものです。


さらには、
卓球などでは
こんな場面があります。


この一点を取られるとキツくなったり、
取れたと思った点が入らなかったりが続くと
急に自分に自信が無くなるものです。


出来てた事が出来なくなる時に
もう失敗出来ない気持ちが強くなり過ぎて
競技に対して怖くなるものです。


私も
高校時代に投手をやっていて
コントロールに苦しみました。


ストライクが入るか入らないか…


相手どうこうではなく、
自分のパフォーマンスが発揮出来るかどうか…


その事でずっと悩み苦しみ、
３年間を過ごしてきました。


そして、
周りの人間はそんな私に対して
メンタルが弱いからと結論づけました。


果たして本当にメンタルが弱かったのか？
今でも疑問に感じる自分がいます。


もし、
本当にメンタルが弱かったら
スポーツ推薦で入学してまでも
野球を続けてなかったと思います。


今だから言えるのは、
「頑固だったから」だと思います。


人の意見に耳を傾けず、
自分の信じた道だけを歩んできました。


つまり、
客観的に自分を
評価出来ない人間でした。


自分を客観的に評価するクセがないので
自分のメンタルがどうなってるかすら
わかりませんでした。


この能力を
「メタ認知」と言います。


メタ認知能力が低かったので、
偏った思考になってることに
気付けませんでした。


つまり、
恐怖心や不安を感じる時に
必ず偏った思考になっていた事に
気付けなかったのが高校時代でした。


だからこそ、
周りの意見を聞ける耳があれば…
と悔やむばかりです。


では、
当時の自分はどんな偏った思考を
持っていたのか？というと
今でも思い出せません。笑

 
しかし、
唯一思い出せるのは、
野球を楽しく思えませんでした。


嫌いになりかけてました。
指導者の評価が全てだと思ってました。
アピールしないと使ってもらえない。


努力の方向性が
完全に間違ってました。


自分が好きで始めた野球が、
いつしか人に認めて貰うものになっていました。


外発的動機で、
自分自身を縛り続けてました。


そんな経験をしてるからこそ、
恐怖心でいっぱいの選手の気持ちが
心から理解できると思ってます。


そして、
短い競技人生において
もっと楽しんでほしいと…


私のように
競技を嫌いになりかけるまでに
自分を追い込んで欲しくないのです。


苦しくなったら、
ぜひ楽しむ事を大切にしてください。


ご参考までに。

 
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イライラする自分をなんとかするには…


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イライラした経験は
誰もが持っていると思います。

判定を受け入れることが
出来なかったりするケース。


ムカつくことを言ってくる、
指導者、親、仲間、先輩。
 
 
そして、
自分自身が上手くいかなさすぎて
やり場のない気持ちが込み上げる時も。


イライラする理由は
人ぞれぞれだと私は思います。


しかし、
イライラする事で何も生み出さないのも
よくわかっていると思います。


この感情を抱えている限り、
どこかで爆発してしまいます。


なので、
爆発する前にストレスを解消させる
方法を見つけることが大切です。


そこでオススメしたいのが、
自然に触れるアーシングになります。


全くもって注目されないアーシング…笑


裸足で自然に触れたりすると
体内の静電気が放出されてストレス値が
下がるそうです。


信憑性については、
下記の本をお読み下さい。


３つも学位をお持ちの先生が書いた本ですので
信頼できるとわたしは思ってます。
わたしも試しましたが、
アーシングしてる時としてない時で
ストレスの感じ方に差があったと感じます。


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