スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。
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ちょっと想像してみてください。
人が何かを飲み込む時の
口、舌、食道の中の動きを
言葉で説明して下さい。
その際に何という筋肉を使っていて、
どの方向に動かしているかまで説明して下さい。
おそらく、
説明出来ないと思います。
出来たとしても、
擬音を使った説明だと思います。
さらには、
答えてくれた人にはわかるけど、
その答えを聞いて周りの人までも
理解できないかもしれません。
何が言いたいかというと、
飲み込む動作なんて誰も
言語化しようと思わないって事です。
そんな事をいちいち説明する暇があれば、
錠剤を飲んでみせた方が早いですよね？
言語化って、
アスリートの世界でよく聞くようになりました。
けど、
言語化って思考や行動を遅くします。
一個一個考えながらやっていたら
技術なんて身に付きません。
細かく説明してもらっても、
人が理解するのには限界があります。
なので、
言語化する必要がないものもあるのです。
そんな事よりも、
10秒で擬音を使って説明する訓練を勧めてます。
脳って、
意識よりも無意識の方が処理スピードが早いんです。
なので、
意識(言葉)よりも無意識(イメージ)を使って技の習得や発揮に力を注ぐほうがいいとされます。
だから、
イメトレって大事なんですよね。
しかし、
今の世の中はイメトレよりも言語化の方が良いみたいです。
もちろん競技によっては、
言語化するべきものもあります。
ただ、
指導者でなければ言語化に拘るよりも
結果を最速に出す方が良くないですか？
だからこそ、
遅い脳(意識)ではな早い脳(無意識)を
使う方が断然楽です。
誰もやらないので、
本当に不思議です。
興味がある方は、
ぜひ「一流をめざすメンタル術」を
読んでみてください(^^)
図書館に置いてあると思います。
ご参考までに。
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