今日は週に１度のバランストレーニング指導
の日です。
１回目より「バランスとは何か？」
２回目「体幹の重要性」
３回目「深層部の筋肉の使い方」
今回は４回目で「感覚機能の使い方」
をやります。
昔映画で 
ブルースリーが弟子に向かって言った一言が
「考えるな！感じろ！」 という シーンがあります。
この言葉こそ「感覚」をつかいこなすのにとても重要なポイントになります。
そもそもスポーツとは、考えることは必要ですが
動かす身体や筋肉は
考えて動いていては、遅いのです。
それを克服するには、感覚機能を使いこなす！
まさに小脳運動トレーニング法！
わたしは擬音を使います。
「ビュッと振る」とか「パッと動く」や「サッとパスを出す」などなど・・・
このビュッとかパッやサッなどのイメージが運動神経までに影響を及ぼすのは
とても大事なことなのです。
３日間大阪～和歌山へと行ってきました。
大阪と言っても、関空へ泊り
なんと
まさかの スウィートルーム
といっても 部屋がなくてホテルの粋な計らい そんなにリッチじゃないす。
翌日に和歌山へ行き
いろいろな人と出会いましたが
その中でも、春の選抜高校野球で２１世紀枠に選ばれた
和歌山向陽高校の先生と知り合いました
当然ですが、選抜出場でかなり盛り上がっているそうです
北照高校以外でも応援するチームができましたから、楽しみです。
久しぶりにブログ
今年初になります。
初めてピグやりましたが、まだまだ使い方はわからないこと沢山です。
不思議な世界ですね。ピグの世界って・・・
ミクシィとは、また違ったコミュニケーションが楽しめそうな感じ
しかも、わたしのアナログな仲間達にはまだ教えていないので
それはそれで楽しめます。フッフッフ
昨日は、あるスポーツ選手にバランス能力を向上するトレーニングを指導しました。
筋力を上げるトレーニングも重要ですが、やはり身体バランス
スキージャンプのアマン？だかいう選手が、たしかバランストレーニングの重要性を言っていた
のです。金メダルとりましたね。
どんなスポーツでも大事になります。
最初に大事なポイントになる部位は、やはり腹筋です。
しかし、身体を支える腹筋の使い方は方法によって効果が違いますので
その辺は、選手が体感することによってわかってもらえましたね。
セルライト………
