どんな自分も丸ごとオッケー♡
自愛力ノート®︎マスターのゆかです
アラフォーでも諦めない！
自愛力で夢を叶える方法について
発信しています♡
福岡で理学療法士として働きながら
自分を愛して夢を叶える自愛力ノート®︎術
をお伝えしています♡
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＜ お知らせ ＞
自愛力ノート®︎実践講座は
コロナウイルス感染拡大防止のため
しばらくオンライン開催のみとなります。
最近のブログから読んで下さっている方は
ご存知ないかもしれませんが
私、相当父が苦手でした。
でも、そんな父との関係。
自分と向き合ってきたおかげで
かなり改善してきたんです。
せっかくなので、その変化を
時系列でまとめてみました♡笑
題して
父と私のあゆみ。笑
まず、自愛力に出会う前。
父に会うとイライラするから
実家にはほとんど帰っていませんでした。
自愛力ノート®︎を始めて。
それが
ごはんの準備をしながら
鼻歌を歌うこと！！
食卓に、お茶や取り皿を運ぶ時に
必ず鼻歌を歌うんです。
もう、それが毎回毎回イライラして！
なんでこんなにイライラするのか
自愛力ノート®︎をやってみました。
すると出てきたのは
父への怒り。
そりゃそうだよね、イライラするんだから。
で、何に怒ってるのかを
さらに掘り下げていったところ・・・
鼻歌歌ってる父が嬉しそう。
↓
私が実家に帰ってきて、
一緒にごはんを食べるのが嬉しいのだろう。
↓
嬉しそうにしてるけど
私が許したとでも思ってるの！？
↓
私は、お父さんのこと
許してないから！！
私の母はとっても厳しい人で
子供の頃、めちゃくちゃ叱られてきました。
それを父も知っていました。
でも、
父は守ってくれなかった。
叱られている私を助けてくれなかった。
怖かったのに！
悲しかったのに！
悔しかったのに！
その怒りを私はずーっと
持ち続けてきたんです。
そんな事もつゆ知らず
父は嬉しそうに鼻歌を歌ってる。
そりゃムカつくわ！！笑
まぁ、真相はわかりません。
私が勝手に
守ってもらえなかったと思っただけで
父からするとそんなつもりは
なかったのかもしれません。
たぶんそう。いや、絶対そう。
自分の感情を掘り下げていくことで
私が父に持ち続けている
怒りの正体がわかりました。
ちなみに、ここに至るまで
ノート書きながら大号泣しております。
いいの。泣くと癒えるから♡笑
で、ここからが大事で。
この先どうするのか？
ということ。
この怒りを
持ち続けていってもいいし
手放してもいい。
どちらも自分で選べる。
私、思ったんです。
このまま持ってようかな、と。
こんだけ長い間持っていた怒りを
あっさり手放すのはシャクだし
なんか悔しいなと。
それに
怒りを持ち続けていれば
お父さんのせいにできるから。
お父さんが守ってくれなかったから
私は男性がキライなんだ！とか。笑
お父さんのせいで
私は結婚できないんだ！とか。笑
あー、それ楽だな♡と
思っちゃったんです。
だって、お父さんのせいにしてれば
自分は悪くない！って言えるし
自分を変えなくて済むから。
過去はどうであったにせよ
今ここで、私がこれからの道を
選ぶことができるんですよね。
イライラモヤモヤする時は
自分の道を選び直すタイミング♡
父の鼻歌へのイライラは
それを知らせるサインだったんでしょうね。
自愛力ノート®︎でまた一歩
父との関係がよくなりそうです♡
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