LSD 32km

今日はなぜかやる気が沸かず、適当に走ろうかと思っていましたが
箱根5区を走っている方とか、さわやかに「今日は、30キロ走頑張って来ますp(^^)q」
のまなか さんのコメントを見てこれではいかんとまじめに？ランニングすることに。

箱根5区とは言わないまでも少し難コースを選びました。
高低図は上の通りで、ハイライトは770mで50mを登る激坂(斜度6.6%)です。
山へ行ったわけではなく、一応市街地です。
1周8kmを4周=32km、適当なペースで走りました。
ガーミン101で1周を測ると7.98kmでした。
４周とも大体50分と全くのイーブンペース(6'15/km)でした。

終了後、恒例のランジウォークを100歩。
明日はトレランコースの下見ハイキングの予定です。

ちなみに箱根5区の高低図は下の通りです。
登山じゃないですか！

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