昨日は、遅番だったので8時に起きて
昨日食べたもの
10時に、牛乳×200cc・バナナ×1本・豚肉とキャベツの塩スープ
6時45分に、ぷりふわ×1個
15時に、プロテイン×れんげ1杯・トリプルX×6粒・十七穀米入り玄米・ふりかけ・豚肉とキャベツのスープ
18時に、味噌汁×1杯・XSトロピカル×1本
22時30分に、豚肉とキャベツの塩スープ・塩麹入り納豆×1パック
昨日の水×1100cc
半身浴なし
スキンケアなし
今日の体重56.4kg
体脂肪27.2%
なんか、自分で自分の目標達成を邪魔してる・・・こういうのなんていったっけ？今日1日をp(^-^)qがんばろう！
ビフィズス17日か18日に買いに行きます。ついでにファイバーパウダーも・・・