十路弾腿

中国北方の回族に伝承されてきた武術、弾腿。譚腿、潭腿と書くこともあります。一路から十路まで十種類の動作があります。

簡素でありながら武術の様々な動きの要素が含まれるため基礎練習として取り入れられている団体も多いと思います。

意外と（？）体に優しいので、大人になってから武術を始める方も、ぜひトライしてみてください。