まず先に、昨日の夜の出来事なのですが。
夕食後、低糖質プリンを食べてあすけんに入力したら
それまで(夕食まで)93点だったのが…
おやつ食べて100点になるってどゆこと
要はバランスなんでしょうね…未来さんも言ってますし。
この画面しかスクショ撮らなかったのですが
こんな事もあるんですね〜
さて
そんなわけで、今日の運動の記録から。
6:25 テレビ体操 10分
7:05 カーヴィーダンス楽やせ 40分
(じわじわカーヴィーlesson1~4)
15:45 カーヴィーダンス楽やせ 60分
(じわじわカーヴィーlesson1~4、立ち編、イス編)
16:50 3分フィットネス 下半身1セット 3分
8時台から午前中いっぱい洗濯物を干して
太陽と強風のお陰で15時台には乾いていたので取り込んで
洗い物も片付けて…と家事をしていたら。。
何だかまだ動ける
という事で、カーヴィーダンス午後の部もやる事に笑。
朝と同じじわじわカーヴィーを最初から最後まで
約60分やりました。やり切った感
仕上げに3分フィットネスをやって
シャワーを浴びました。
家事も含めた運動の消費カロリーが
500kcalを超えていて驚きました
カーヴィーダンス2回もやったらそうか…笑。
そしてそして、
実はこうしてダイエットを始めて
先週くらいからプロテインを買おうか迷っていました。
旦那さんは週3~4日くらいはプロテイン飲んでるんですが
私は今まであまり馴染みが無かったのもあって。
そんな時に、昨日の「マツコの知らない世界」で
プロテイン特集をやってくれたので
それを見て、やっぱり買おうと気持ちが固まった所です。
と気持ちが固まった所です。とはいえ、種類が多くて何が良いのか分からない
午前中は洗濯の合間にプロテインを調べていました。
女性にはソイプロテインが良いらしいというのを読み
ソイプロテインに絞って選ぶ事にしました。
今、丁度 楽天スーパーセール中という事もあって
楽天でポチる事に〜(またw)
味が気になってお試しに
大き過ぎないコチラの2つを購入しました。
スーパーやコンビニで売ってるザバスのミルクプロテインは
ココア味が好きでたまに飲んだりしていたので
似た系統の味なら大丈夫かなぁ…
と。
と。あと、せっかくなので
プロテイン用にシェイカーも買いました。
こっちは楽天に無かったのでAmazonで笑。
まさかの、にゃんこシェイカー
ザバスのシェイカーとかならもっと安いんですが
こっちの方が可愛くてテンション上がるので
えーいと買っちゃいました笑。
と買っちゃいました笑。下の黒い部分も取り外せて、中にサプリとか
1回分のプロテインを入れたり出来る容器になってるそうです。
そんなこんなで、プロテインが届いたら
なるべく毎日飲めたら良いなぁと思います
体質改善等の為に購入した物
自分磨きの為に購入した物
ぎんがむ