最近は、暑くてwork out出来ないのと、どうせ眠れないので、今朝は、早めに走ってみましたが、既に25℃で、もっと早朝でないと駄目駄目ですわ。
一体、不眠症の猫って居るんですかね。少なくとも、ウチのは、何時でも、気持ち良さそうに寝てますが、元ノラの所為か、眠りは浅いようで、ちょっとしたことで直ぐ眼を覚ますのですが、今日は、珍しく側に何か居ても気付く素振りすらない。
大きな氷を入れた、冷たい飲み物が嬉しい暑い日が続いています。
皆さん、氷どうやって作ってます？
ここで夏の小業、紹介。
ペットボトルの水を適当量残してボトル毎凍らせます。残す水の量は、目的に応じて。丸ごと凍らせて、外出時に持って出ても良いし、1/3位の水を凍らせて、その中に、直接、飲み物を注いでも良いですし、ハサミでジョキジョキ、ボトルを切り開いて、氷を取り出しても良し。
今日のつぶやき ほとんど呟かず
Sun, Jun 20
- 15:14 鉄人28号の操縦機のレバーだと思っていたのが、実は、オリジナルではアンテナだった、と云うことを今頃知る（笑） http://onc.li/saa226
- 09:50 @blueforestbakry 御陰様で（笑） [in reply to blueforestbakry]
- 09:24 25℃だけど、走るのには、充分、暑い。汗、止まらん。正に、絞れるくらい(笑)。
- 09:11 Completed #iMapMyRun (Run): Distance 6.00 km, Duration 0:43:33, Pace 07:15 min/km, Speed 8.3 kph.regular work out
- 09:07 In progress: #iMapMyRun Distance 5.53 km, Duration 0:40:00, Pace 07:14 min/km, Speed 8.3 kph.regular work out
- 09:03 In progress: #iMapMyRun Distance 5.05 km, Duration 0:36:00, Pace 07:08 min/km, Speed 8.4 kph.regular work out
- 08:59 In progress: #iMapMyRun Distance 4.50 km, Duration 0:32:00, Pace 07:07 min/km, Speed 8.4 kph.regular work out
- 08:51 In progress: #iMapMyRun Distance 3.32 km, Duration 0:24:00, Pace 07:14 min/km, Speed 8.3 kph.regular work out
- 08:47 In progress: #iMapMyRun Distance 2.77 km, Duration 0:20:00, Pace 07:14 min/km, Speed 8.3 kph.regular work out
- 08:43 In progress: #iMapMyRun Distance 2.13 km, Duration 0:16:00, Pace 07:30 min/km, Speed 8.0 kph.regular work out
- 08:39 In progress: #iMapMyRun Distance 1.62 km, Duration 0:12:00, Pace 07:23 min/km, Speed 8.1 kph.regular work out
- 08:35 In progress: #iMapMyRun Distance 1.05 km, Duration 0:08:00, Pace 07:35 min/km, Speed 7.9 kph.regular work out
- 08:31 In progress: #iMapMyRun Distance 0.50 km, Duration 0:04:00, Pace 08:00 min/km, Speed 7.5 kph.regular work out
- 08:27 Started: #iMapMyRun regular work out
- 03:33 3:33中途覚醒中
今日の瞬間最低体脂肪率: 25.0%
今日の万歩計: 電池切れ