１０Ｋ

土曜日。昨日の久々のテニスの所為で、身体のアチコチが痛い。

こう云う時は、もう少し、身体を苛めませう。それに、SFから帰って来て、少し、体重が増えている様な気もするので、ちょうど良い、この際、チキン走法で、一体、どのくらいの距離を走れるか、試しに、秋にこの街で行なわれる10km road championshipのコースが、たまたま、家の前を通るので、その行程を走ってみることに。因に、去年の優勝者のタイム、女子が35:23:05、男子が30:06:06って、普段、私が精々頑張って4kmちょいを走るのが精一杯のタイムですがな。速っ！

とは云っても、方向音痴の私、一回地図を見ただけでは、分かりません。10kmなんて走ったこともないし、気温も高いし、普段は持たないんですが、今日はペットボトルを片手、プリントアウトした地図を片手に、チキン走法で、家の前を出発。いやぁ、途中、何回も路に迷って、その度に、コースを探すのに立ち止まりましたが、何とか、ボロボロになりながら、家まで辿り着きました。コースの一部は川沿いを走るとても気持ちの良いコースで、今度から、ココだけ走るのは悪くないですね。カメラを片手に散歩でも良いかも。

要した時間、102分（1時間42分）。遅っ。因に、去年のレースの完走者の最遅タイムが1時間19分ですから、仮に私がレースに出たら、もう、皆んな解散した後に、漸くゴールですね（笑）。

その後、軽く昼寝（と云っても疲労が激し過ぎて、全く眠れてませんが）。

夜、日暮れ前になって漸く動けるようになって、labへ。またまた、カエルに注射。

例に依って、疲労の為に、今日は、眠れないかも。

今日の世の中: 核なき世界、支持訴え　長崎原爆から６４年；オバマ演説の支持を世界に、長崎市長訴え　「原爆の日」；ハドソン川上空で小型機とヘリ衝突、９人絶望視　 ＮＹ；酒井容疑者が起訴・有罪なら「解雇も」　事務所社長会見；ホテル自爆テロの首謀者殺害と、民家で銃撃戦後　インドネシア；印当局が不審な北朝鮮船だ 捕、6時間の追跡の末＝地元紙。

今日の瞬間最低体脂肪率: 19%
今日の万歩計: 17,067