筋肉痛

昨日のwork out、ちょっと激し過ぎた様で、筋肉痛（笑）。

今日は、昨日とは逆にほとんど動いてません。万歩計の数字も上がらず。涼しい日だったので、work outに最適だったんですが、流石に、今日はやる気が起きず。

昨晩は、疲れ過ぎてなかなか寝付けず、眠ってもすぐ目が覚めて、朝方5時には一旦起き出したのですが、7時を過ぎて2度寝をしたら（と云うか、気がついたら勝手に2度寝・笑）、次に起きたら11時を過ぎてました。時間の無駄だ。

洗濯やら掃除やらをして午後からlabへ。in situの続き。何か疲れてるんで、写真撮影は明日にしよう、と、そんな怠惰な土曜日でしたが、何か？

今日の世の中: ツアー外、こっそり入島者　日食の十島村「出て行って」；障害者孤独死…「姿見ない」４カ月、名古屋市が確認せず；世界最高齢の男性死去　１１３歳の英国人；フィリピンで日本人射殺される；国際生物学五輪で日本人初の金＝千葉県立高３年の大月さん－他３人も銀・つくば；特殊な糖尿病患者、ピロリ菌除去で完治　東北大チーム；無登録ＦＸ、１００億円集める…道警が強制捜査へ；ロシア人権活動家暗殺、チェチェン大統領関与か；ベルギー：「非核三原則」法制化へ　米の配備困難に；実験棟きぼう組み立て完了　ＮＡＳＡ；爆弾専門家で逃亡中のＪＩ幹部関与か、高級ホテル自爆テロ；米警察がＮＹのホテルの警備強化、ジャカルタの事件受け。

今日の瞬間最低体脂肪率: 19%
今日の万歩計: 3,192