朝、チキン走法にて、見知らぬ路を走る。
月末に異動になってしまうSKさんとは、月末まで学会等から帰って来ない私とは、多分、入れ違いになって、もう、機会はないだろうと云うので、一緒にwork out。
78分で、その後、4分、cool down。予想走行距離、9.15km/5.67mi。ほんとかな？ちょっとやり過ぎ。御陰で、脱水気味で軽い頭痛。疲れ過ぎて、結局、其の後、仕事にならず、昼寝。
晩餐は、SKさんを囲んで、親しいひと達で、お食事会。ちょっと、贅沢なところへ。
色んなディッシュを、ちょっとずつshare。写真のディッシュは、メニューに載って居らず、今日のスペシャルと云いつつ、実はいつもある（笑）ピーマンのsoupとこれまた今日のスペシャルのダックのオレンジソース掛け。ダックはちょっと甘過ぎかな。
今日の世の中: 複数客、出発前にガイドに「中止を」 大雪山系遭難；登山客、ガイドに業煮やし「救援要請を」 大雪山系遭難；ＶＷのポルシェ逆買収、合意か 独誌が報 道；２人乗りヘリ、行方不明に＝着陸寸前？音信途絶える－兵庫・但馬空港；ウイグル族１２人を射殺、自治区当局者が認める；ＦＸ取引：札幌の投資関連会社 を家宅捜索…無登録営業容疑写真付き記事；厚労省、感染者４千人超と再発表 新型インフル、１９日分訂正；「夜型人間」は夜間のピーク活用を カナダの研 究チーム；ジャカルタ爆弾攻撃はＪＩの手口と酷似＝インドネシア警察。
今日の瞬間最低体脂肪率: 18%
今日の万歩計:16,164