紫陽花

この前work outをしたのは、ちょうど2週間前の今日。久々です。午後早くにwalk out。iPod9曲分、約48分。奇数曲、walking、偶数曲、jogging。今日は、日射しも強くなく、風もあったので、まだ、マシでしたが、 走る前にかなり水分補給をしたのですが、終わってみれば、やっぱり汗ビッショリで脱水気味で、軽い頭痛。

Work out中、脳内実験をしていて、結構、先が見えて来ました。と云っても、頭の中と実際に手を動かすのは天と地の差があるので、結果が出るのは、未だ未だ、先でしょう。

途中、紫陽花が咲いているの見付けました（写真は、後から、撮ったもの）。何時の間にそんな季節に。早っ。

今日の 世の中: 台湾船、一時日本の領海に侵入　尖閣諸島・魚釣島沖；丸紅かたり米証券から９８億円詐取容疑　元課長ら逮捕；国交省局長を逮捕へ＝河川工事で談合の疑い- 北海道開発局発注・札幌地検；「タリバーン掃討でパキスタン越境」アフガン大統領が警告；マケイン氏が資金集め行事を欠席へ　主催者の問題発言で；さらに ３遺体死者９人、１３人不明２２０人負傷　岩手・宮城内陸地震。

今日の瞬間最低体脂肪率: 24%
今日の万歩計: n/a（12,528）