県記録会

今日は奈良県の橿原競技場で記録会がありました。






練習の一環として考えていましたが、調子も悪くなく攻めの跳躍を心がけました。






1　13ｍ45




2、ファール




3、ファール




4、13ｍ54




5　13ｍ76　風無風




6　ファール






ホップの飛び出しがよくステップも乗せれていましたが、


スピードがないぶんジャンプで失速していました。






しかし、練習を上げているなかでベストが出せたのは自力がついてきた証拠ですし、


また1本ずつ修正できたことが次につながると思います。






2週間後に控えた関西学年別に向けて調子を上げていきたいです。

今週の練習

９月５日
ハードルドリル
加速走 10+30×2 10+50×2 10+100×1 10+150×1
50×5

９月６日
パート別練習 バウンディング ホッピングなど
中助走跳躍×６ぐらい
120×2×2セット
ウエイト ジャンプ系

９月７日 落とし

９月８日
200+200×３セット
r15分 25秒～26
50×5
ハードル走左右計８本

９月９日
ハードルジャンプ
ウエイト ジャンプ系

最近調子がいいですキラキラ
調子がいいというより、力がついてきたかもしれませんグッド！

高校の時に比べてだいぶ走っています。

次の試合は９月２３日です。

体大戦

久しぶりです。



今日は、大阪体育大学との対抗戦がありました。



結果から言います、



1回目　×


2回目　×


3回目　12ｍ73


4回目　13ｍ27


5回目　×


6回目　13ｍ63　風無風



去年の中国以来のベストが出ました　グッド！


7月に足首をやってから、練習をつめることができずに


不安はあったけど、手拍子という名のドーピングを使って、


何とか跳べましたアップ




いやー、手拍子ってホントすごい、跳べる気しかせんビックリマーク



でも、同期で14ｍ50跳んだやつがいるんで、



ぜんぜん嬉しさなくなってしまいました。






これからの練習としては、まずは基礎体力をつけていきます。



というのも、いろいろな人から話を聞いて、



確かにホントに強い人は技術のことを考えていて、



だけどその技術はやっぱり、基礎体力があってできることで、



僕の競技力なら技術どうこうではなくて、基礎を上げていけばまだまだ伸びるし



三段はそういう種目だと思うんで、とにかく練習しまくります！




走力、筋力、バネ、あと体の使い方　これをテーマにしてやっていきます。




今年は10月の終わりにある関西学年別で14ｍ20の関カレ標準を出すことが目標です。




今陸上に熱いんで、とにかくやったりますメラメラ！！