本日のメイン、、、

手をかけずにお腹いっぱいにするには、炭水化物ちゃんが

最適、買ってある白ごはんを使って炒飯、、、　困った時の

卵頼みと作りおきの大根葉のふりかけ使って炒めただけ、、、

材料、、、

魚が少し足りないかなぁ〜と魚粉を足して出汁代わり、塩胡椒と

オイスターソースで炒めてごま油垂らして出来上がり、、、

ええ香りしてる〜〜〜