お母ちゃんがデパ地下でお造りを買ってきた、、、
ケンが沢山ついてたから捨てるのももったいないしと思って
そのまんま食べるとかさ高いし炒め物って❓❓❓ やし、炊くのも・・・ やしなぁ～
この前、ネット診てたらおからパウダーのお好み焼き作ってたから作ってみた、、、
ケン、、、
パセリも入れちゃえぇ～と洗ったのをぶすぶすと切って、、、
材料、、、
鯖缶とおからと卵と小麦粉を混ぜてフライパンで焼くだけ、、、
フライパンでじっくり焼いたけどちょっろつなぎの小麦粉が足りんかったから
ひっくり返しにくかったから少し崩れたけど何とか焼けた、、、