準備万端、、、

おはようございます。

今回の台風で東北まで被害が、、、

何と言っていいやらホント気を付けて下さい。



本日又もや夜勤、、、

したがって恒例のプチ断食を実行する、、、











レモン水と昆布水、、、
 








冷凍庫に入れて凍らせて、、、

持って行くだけ、、、