こんにちは!
超感覚を取り戻すシリーズ4回目
それでは、いよいよ思考の自動生成を止める最も効果的な方法についてお話したいと思います。
それは深呼吸をするということです。
えっ?
そんな単純な?
と思われるかも知れませんが、これが最も効果的な方法です。
大事なことは、とにかく毎日続けるということです。
深呼吸自体は対して難しいものではありません。
しかし、これを毎日やるというのが、意外と続かなかったりします。
効果が出るまで続けないので、いつまで経っても超感覚が開かない...
実はただそれだけのことだったりするのですが、
その「ただそれだけのこと」が続かないのが私たちだったりします。
深呼吸のやり方はいろいろあります。
マインドフルネス瞑想の呼吸法でもいいですし、丹田呼吸でも構いません。
その辺りは、ご自分で調べて、挑戦していただきたいと思います。
共通点は、
- 腹式呼吸であること
- 鼻から吸って口から吐くこと
- 吸うときにお腹が膨らんで、吐くときにお腹が凹みます
- 呼吸の間は呼吸に意識を集中すること
これを一日のうちで、いつでも、頭がぐるぐるになったり、感情的になったり、ネガティブなことを考えたり、不安や心配になったときにやることです。
そしてできれば、毎日15分〜30分(最低15分)、この呼吸をする時間を持ちましょう。
15分以上の呼吸をするのは、朝がベストです。
夜寝る前にするのはやめたほうがよいです。
よく、寝る前に横になってやろうとする人がいますが、それはやめてください。
(ぐるぐるを止めたくてやる分には構いません)
それにはちゃんとした理由がありますが、それを書きだすと長くなってしまうので、各自呼吸法の本などで調べてくださいね。
そしてそれを3ヶ月続けましょう。
3ヶ月できたら、さらに3ヶ月やりましょう。
日課になるまで続けましょう。
最初からうまくできる人は一人もいません。
呼吸に意識を集中しようとしても、思考が湧いてきます。
思考が出てきたなと思っても、呼吸に意識を向けましょう。
そうやって毎日続けていると、だんだん思考が湧かなくなってきます。
そして、気がつくと、頭の中がシーンとなっている時間が増えているはずです。
そしてさらに続けていると、最終的に、思考がピタっととまります。
意識して考え事をしようと思わない限り、勝手に思考が発生することがなくなります。
つまり、思考のON、OFFが意識的にできるようになるのです。
こうなると、勝手に生成されるネガティブな思考やトラウマによる行動パターンに振り回されることがなくなります。
勝手に不安になったり、心配になったり、自信がなくなったり、無意識にミスったりということがなくなります。
常に直感を意識するようにする
これと合わせてやってほしいことが、右脳からくるメッセージに敏感であるようにするということです。
思考が収まってくると、右脳が本領を発揮し始めます。
しかし右脳は、イメージや感覚的なもので、情報を処理していますので、右脳からくるメッセージも、イメージや感覚的なものとなります。
さらに右脳は、言語中枢の何千倍、何万倍という速度で情報処理をするので、答えを出すのも高速です。
ほぼ直感的な感じで答えが返ってきます。
ですので、普段から直感的なもの、感覚的なもの、頭に思い浮かぶイメージなどに注意を払うようにしてください。
そうすることで、右脳からのメッセージがキャッチできるようになっていきます。
あと、これは私の経験上のお話ですが、トラウマが強い人は、思考の自動生成も強力で、なかなか頭が静かになってくれないので、トラウマを取り除くワークなどを受けるようにすると、比較的はやく左脳が静かになってくれます。
こちらでは、トラウマを取り除くワークとして、ゼロリセット&セルフノウイング®という講座を行っておりますので、興味のあるからはぜひ受けてみてくださいね!
では、次回は、右脳が優位になると、どんな超感覚が使えるようになるのかというお話をしたいと思います!
つづく...
◆
スターシードリザレクション
無料モニターキャンペーン実施中!
スターシードリザレクションとは、スターシードの皆様が、地球のエネルギーと調和して生きやすくするための遠隔ヒーリングです。
自分がスターシードだと認識がある方も、スターシードかどうかわからないけど、なんか生きづらい、この世界と自分を合わせるのが難しいと感じている方なら誰でもOK!
◆
サイレントマインド
思考を静め、直感力や超感覚を開いていくヒーリング
サイレントマインドは、ネガティブな思考の繰り返しを静め、右脳優位の状態を取り戻し、直感や高次元からの情報をキャッチしやすくなるようにサポートするための遠隔ヒーリングです。
毎日の深呼吸のワークや瞑想と合わせることで、より効果を発揮します。またヒーリング自体に、一体時間瞑想するのと同様の作用がありますので、忙しくて毎日瞑想したり、深呼吸したりする時間がなかなか取れないという方にもお薦めです。
◆
何があなたの人生に不幸や不運を招き入れているのか
シャドーフォースリーディング
このリーディングは、ブループリントリーディングの手法を用いて、人生に不幸や不運、不調和などをもたらしているシャドー人格を顕にし、その性格や傾向をまとめ、メールでお伝えするものです。ただし、人によってはその内容に非常な不快感を感じる場合がありますので、お申し込みには条件があります。
◆
霊的領域のクリアリング
障(さわり)
このセッションでは、障(さわり)の要因を取り除き(除霊、浄霊、呪いの解除など)、エネルギーフィールドを正常な状態に回復させ、それ以上、無用な影響を受けることが無いよう強力な結界を作っていきます。
◆
今後のツインフレイム聖火の予定
ツインフレイム聖火とはなんですか?
シンリーさんってどんな人?
5/12〜9/11(21:00〜)
◆弥勒菩薩のワーク・全テーマ◆
参加費:1日につき2,200円(3日以上をお勧めします)
お支払いの時に、日数を指定してお支払い下さい。
★弥勒菩薩のワークとは?
この遠隔ワークは、激動の2024年〜2025年の時代の波を乗り越えていくために、アストラル体に蓄積された負のエネルギーを取り除き、人生の助け手となる魂の仲間(ツインフレイム)たちとの出会いを加速させるための縁結びのワークです。
このワークは繰り返し受けていただくことで強化されていきます。
複数回受けられることをお勧めいたします。
ワーク期間中も随時お申し込みいただけます。
ワークは期間中毎日行われます。受けたい日数を入力してお申し込み下さい。
このワークは遠隔のみです。
お申し込みいただいた日から、宣言してお受け取りいただけます。
詳細、お申込み
https://www.sandalphon.jp/index.php?flame%2F2024-05-12
◆
スピリチュアルなメッセージをお届けしています!
Sandalphon から、人生を好転させ、このカルマを抜け出し、悟りに至り、更には解脱(アセンション)へと至るために皆様をサポートするための、スピリチュアルなメッセージや情報を、無料でメールでお送りしております。ブログでは掲載していない限定コンテンツも配信中。ご興味のある方はぜひご登録下さい(退会はお客様の方でいつでも可能です)。