太らない体質でガリガリなので体重増やして筋肉をつけたいらしい。
毎晩１時間くらいかけてストレッチから何やらかんやらやってる
こんなコロコロするやつも寝る前にやってるし。
体重や体脂肪も毎日量ってメモしてる。
毎日晩ごはんを食べる前のお風呂上がりに体重量っては、昨日○○キロやったのに今日はまた○○キロに戻ってる
⬅ガックリ
⬅ガックリなどと毎回言うてますが・・・
いやいや、食うてへんからやろがーい
朝はジュースコップ一杯、昼はプロテインゼリー飲料、唯一まともに食べてんの晩ごはんだけやからな
そりゃ朝💩して晩に量れば減ってるやろう〰️
せめて昼にちゃんと食べたらもうちょっと身になるんじゃないのかね
知らんけど
知らんけどそして、筋トレ初めて２週間くらい経ったかしら？
本日、珍しく風邪引いて熱出して会社早退して来ましたー
残念！
体脂肪低すぎたんかねー