こんにちは
韓国美容皮膚科赤薔薇
アビジュークリニック
です。
最近、甘辛い食べ物を好んで食べているのではないでしょうか？
美味しいけど、健康には悪いですね。。。
最小限に減らして食べるのが健康を守られる近道です。
今日は健康管理のために甘辛い物を避ける方法について調べてみましょう！
甘い物を避けて健康管理をする方法！
スマートホンを遠ざけることです。
スマートホンをすることになるとデザート写真や色んな食べ物を見ることになって、
頭の中に新しい刺激を探す働きが起こります。
この時は、瞑想をしたら甘い物への食欲が治まると思います。
砂糖を入れた甘い物を摂取する代わりに果物だけミキサーで摩って
ジュースにして飲むのが健康にも良いです。
これからは砂糖の代わりに果物だけで糖分充電をするのはいかがでしょうか？
また、アボカドやブルーべりーなどを加えて飲むと効果は２倍になるでしょう？
甘い物をたくさん摂取すると健康が悪くなって糖尿病、高血圧など
各種の病と肥満まで表れますので注意が必要です。
健康のために、徹底的に管理して健康な体を作ってみましょう！
さらに気になることございましたら
いつでもコメントでお答えします。
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