季節の変わり目になると不安になる方、
いらっしゃいませんか？
季節の影響で敏感になるお肌のせいでスキンケアの方も
ちゃんとしなければなりません。
ですから、普段よりも気をつけて美肌を守るべきです。
まず、一日で２リトルのお水を飲むことです。
季節の変わり目には乾燥しやすいので
お水をたくさん飲んだ方がいいです。
お水を飲むと水分が補充するようになり、
体内の毒素の除去できます。
常にビタミンを摂取すること！
ビタミンはご存知の通りお肌がよくなりますし、
体内のバランスも合わせてくれるのでありがたい存在なのです。
免疫機能も高まっていくので
季節の変わり目にいいスキンケアになります。
十分睡眠を取ること！
寝不足だと弾力があり丈夫なお肌にはなりません。
一日６～８時間は寝ることが重要ですが、
特に夜１０時～２時の間はお肌の再生時間ですので
この時間には必ず横になってくださいね！
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