もう９月ですね。
眩しかった夏も過ぎ去って、肌寒い秋がやって来るでしょう。
秋になると弾力が落ちるのはもちろん、
ほうれい線も目立つようになるおそれがありますので
ちゃんとケアをしてください。
１分間固まった首の筋肉をほぐす
固まった首、筋肉などほうれい線をより目立つようにします。
四つの指を左の首の筋肉に乗せ、
右から左へ引っ張るような感じで３０秒間グッと押します。
右の筋肉も同じくしてください。
１分間こける頬をあげてほうれい線を広げる
まずは手のひらをあたためます。
こける頬の下のほうれい線のあるところに
両手を当て、こける頬を上げる感じで１分間ぐっと押します。
１分間ほうれい線の周りの筋肉ほぐす
鼻のシワがはじまる部分に両方の人差し指を当て３０秒間指圧します。
鼻のシワがはじまる部分に両方の人差し指を当て３０秒間指圧します。
口のあたりに両方の両方の人差し指を当て３０秒間指圧します。
１分間口の中の筋肉をほぐす
口の中の粘膜がかたくなると外かたどれだけマッサージをしても筋肉はうまくほぐせないのです。
左の人差し指を右のこける頬を向かって口の中に入れ、
人差し指でほうれい線のある周りを３０秒間何度も指圧します。
反対側も同じくしてください。
ほうれい線が１センチずつ短くなるたびに６歳は若く見えるそうですよ！
普段から小さな習慣で童顔を目指しましょう！
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