以前、やっていたジョギングを復活させたいと思っている。
考えてみると、この２年間ほど走ったことがないということが判明した。
忙しい、という理由で走るのを止めて、もう２年間位たっているようだ。
毎日ではなくても、走ることを復活させたい。
こういうことは、忙しいからという理由で、やらないでいると、ずっとやることはない。
それは分かっているので、とにかく行動に移すのみである。
でも、急に走ろうとしても体はついていかないはずだ。
とりあえず、日曜日に公園まで、はや足で散歩をしてみた。
１時間位の散歩なのに、足がだるくなっている。
いかに運動不足かというのを痛感した。
年を取ってくると、体が大変なので運動するのが億劫になってくる。
年を取ったら、無理やり運動する時間を作る必要がある。
と聞いたことがある。
完全に聞いた通りになっている。
年を取ってからは、積極的に運動をすることで、はじめて体力の衰えを少しでも遅くできるらしい。
それからすると、今は、どんどん自分の体力は衰えていく一方だということが分かる。