「不安」は悪いもの、あってはならないもの。だから不安は速やかに排除しなければならない。多くの人はそのように考えています。「不安」を「症状」に置き換えてみると、それが良くわかるでしょう。
不安はたいてい不快なものです。だからそれを排除しようとするのは良く分かります。事実西洋で発達した心理療法は、「不安を完全に無くす」ことを「治癒」と呼んでいるようなんです。
画像 youtube.com 不安なままにやってみよう
しかし、わが国で創設された「森田療法」は少し違います。「不安」を排除するのではなく、「不安と共存する」ことを目標にしています。
なぜ、こんな考え方になるのでしょう。其れは森田療法が「自然」と言う枠組みで考えられているからです。
「不安」は悪いもの、「安心」は良いもの。このように「良い」、「悪い」とか、「正しい」とか「間違っている」とか、「正常」とか「異常」とか言う枠組みではなく、物事を「自然/反自然」と言う枠組みで理解しているからです。
例えば私たちは人生で様々なつらい思いをします。そのことにより、不安、恐怖、絶望、などの不快て苦しい感情が想起されます。もしこの感情が長く続くようなら、西洋では「異常」と言う判定が下るでしょう。
しかし「自然/反自然」と言う枠組みで見れば、辛い体験をすれば不快な感情が起きてくるのはきわめて「自然」なことです。
それをなくそうとしたり、排除しようとすることこそが、「反自然」なんです。排除しようとする反自然な考え方が、苦しみを強めてしまうのです。
このような考え方を「あるがまま」と言います。「あるがまま」とは、「そのままの状態」の事ですから、ある意味「治さない」ことに繋がります。
〇〇療法と銘打っているのに、「治さない」とは何事だ。それは医療の怠慢である。なんて主張もありましたが、別に森田療法は「ほったらかしておきなさい」と言うのではないのです。
不安や症状を「無くそう」とか「治そう」と言う働きかけ(これをはからいと言います)が、かえって不安や症状を強めてしまうので、森田では不安や症状はそのままにして、やるべきことをやっていきましょうと指導していくのです。
画像 asahi-net.or.jp 無為自然
一見非常に厳しい療法です。不安や症状だけでも苦しいのに、その上に仕事や家事をしっかりやりなさいと言うのです。いわゆる「癒しブーム」とか「自己受容」などと真っ向から対立するような、現代にそぐわない、前近代的な治療法のようにも思えてきます。
しかしそれは一面的な見方です。実は森田療法ほど、「自己受容」を大切にしている療法はないのです。
そもそも「不安」や「症状」を治すと言うのは、「今のままの自分じゃいかん」と言っているのと同じです。つまり自己否定です。
もともと不安や症状も、外部から入ってきたものではなく、自分の中に在ったものです。それが「誤った認識」や「誤った努力」で、マイナスの方向に現れてしまったものが「神経症」です。
ですから、もともと「自然」なものなんですね。不安や症状を抱えたあなたこそが、即ち「自然なあなた」なんです。
「治さない」と言うのは、決して無責任からではなく、患者さんに対する最大級の「リスペクト」であるんですね。
次回は「治りたくない」を考えて行きます。
参考・・・「初めての森田療法」、「心の再発見」