まずは、森田先生の言葉を紹介します。
「対人恐怖が治ったという人が、治る前はなるべく人前に出ないようにし、治ってからは、なるべく人前に出るようにしているという話があった。いずれの場合も「どうする」主義のなせる業で、これではいつまでも治ったことにはならない・・・」
画像 line store どうする家康
私がこの文章に出会ったとき、まさに自分のことを言われているような気がしたのです。森田先生のおっしゃるように、自分も対人恐怖がひどい時には、なるべく人に会わないように、常に取り計らっておりました。前から知人が歩いてきたら、さっと近くの店に避難するというありさまでした(笑)。
しかし、これではいけないと感じた私は、不安のままに、なるべく人前に出るように仕向けてみたのです。パーティや飲み会にはなるべく出席する。人に会う時は自分から挨拶する。と言った課題を自分に課しました。
当時は何と画期的な方法だろうと思っていたのですが、結局どちらも「こうするべき」と言う考え方にとらわれた「どうする主義」に過ぎなかったんですね。
前に、参加者を型にはめたがる話をしました。そういう自分に気づいたとき、「ああ、また型にはめようとしている。そんな考えはやめよう!」とスローガンを立ててしまうと、それもやはり「どうする主義」に陥ることになるんですね。型にはめることがすべていけないのではなく、いろんな場合があるのに、「どうする主義」になってしまうと、臨機応変な対応が出来なくなってしまうんです。
だから自分の場合は、ただ、自分には型にはめたがる傾向があるなぁ‥と言うことを心にとめておいて、その場その場で対応するようにしています。後は・・・そうです。心に備わっている「自然良能」にお任せするんですよね。
さて、森田先生はその後どのように述べているのでしょうか。
画像 ディーキャリア 融通が利かない人
「・・ただその時その場合に応じて、相手に対して心を向けておればよい。」と締めくくっています。少し難しいですね。つまり、
「叱られた時はびっくりし、褒められた時は喜ぶ、問われれば答え、無駄口はたたかない。このようにその時々にぴったり適応すればよいのだ。」と言うことなんです。
神経質はいたずらに「恥ずかしがってはいけない０、「大胆であらねばならない」」などの主義主張に陥りやすい傾向があります。ある意味とても強情で頑固ですから、臨機応変な対応が出来ないのです。
神経症が治ってくる時はじめて、心の動きがその場その時に応じて、臨機応変、自由自在になるのですね。
参考・・・「悩むあなたのままでいい」、「森田正馬全集５巻」