WHO国際基準カイロプラクティック頭蓋骨矯正 背骨矯正 骨盤矯正
今日は豆乳鍋たべました豆乳と聞くと体に良さそうですが…食べ過ぎました勿論ヤバイ体重になってます結果です体重 ６２．２㎏体脂肪率 １０．６％体年齢 ２４歳ＢＭＩ ２０．３基礎代謝 １５３７kcal内臓脂肪レベル ４．０
本日は太極拳の練習日でした用事で夜の教室はお休みしましたが体脂肪です結果です体重 ６０．６㎏体脂肪率 ８．３％体年齢 ２２歳ＢＭＩ １９．８基礎代謝 １５２０kcal内臓脂肪レベル ３．５何日キープ出来るのかな？一日だけなんだろうな…（;´▽｀A``
昨日は体脂肪１０％越えで焦りましたが何とか９％台に戻りました結果です体重 ６０．６㎏体脂肪率 ９．２％体年齢 ２２歳ＢＭＩ １９．８基礎代謝 １５１５kcal内臓脂肪レベル ３．５
昨夜のＢＩＧドラ焼きの影響か体脂肪 が～結果です体重 ６０．５㎏体脂肪率 １０．３％体年齢 ２３歳ＢＭＩ １９．８基礎代謝 １５０８kcal内臓脂肪レベル ３．５
夕食後にホットケーキを作って餡子をたっぷり乗せて…サンドしたらＢＩＧドラ焼きの出来上がりお腹がいっぱいになりましたな・の・に～体脂肪が８％台に結果です体重 ６０．９㎏体脂肪率 ８．７％体年齢 ２２歳ＢＭＩ １９．９基礎代謝 １５２４kcal内臓脂肪レベル ３．５
今日は体重も体脂肪も低目ですね何故かな結果です体重 ６０．５㎏体脂肪率 ９．０％体年齢 ２２歳ＢＭＩ １９．８基礎代謝 １５１４kcal内臓脂肪レベル ３．５
５月に武術太極拳連盟のＡ級指導員の試験があります最高位の指導員資格なので勉強もしっかりしてますなので少し寝不足結果です体重 ６０．７㎏体脂肪率 ９．６％体年齢 ２３歳ＢＭＩ １９．８基礎代謝 １５１５kcal内臓脂肪レベル ３．５
昨日の練習で体脂肪が９．０％になったのに本日は１０％オーバー夜の練習前に食べた菓子パンの影響か結果です体重 ６０．９㎏体脂肪率 １０．５％体年齢 ２３歳ＢＭＩ １９．９基礎代謝 １５１４kcal内臓脂肪レベル ３．５
武術太極拳の練習日です沢山動きました結果です体重 ５９．５㎏体脂肪率 ９．０％体年齢 ２１歳ＢＭＩ １９．４基礎 代謝 １４９６kcal内臓脂肪レベル ３．０体年齢が２１歳だ
今度は体脂肪１０％～１１％で落ち着いてますね油断しないでもう少し落とせる様に頑張ります結果です体重 ６０．７㎏体脂肪率 １０．４％体年齢 ２４歳ＢＭＩ ２０．１基礎代謝 １５２９kcal内臓脂肪レベル ４．０
昨日に引続き体脂肪１０％オーバーです９％切りの数日は幻だったのか結果です体重 ６０．２㎏体脂肪率 １０．８％体年齢 ２３歳ＢＭＩ １９．７基礎代謝 １５００kcal内臓脂肪レベル ３．５
か？も食べたしな～結果です体重 ６１．６㎏体脂肪率 １０．９％体年齢 ２４歳ＢＭＩ ２０．１基礎代謝 １５２５kcal内臓脂肪レベル ４．０
おっと体脂肪が８％切りましたでも夜にワイン飲んだので明日が気になりますが…結果です体重 ６２．３㎏体脂肪率 ７．９％体年齢 ２３歳ＢＭＩ ２０．１基礎代謝 １５５４kcal内臓脂肪レベル ４．０
ここ数日、体脂肪が低めです結果が良いと頑張る気持ちがしますね筋肉量を増やして維持していきたいですね結果です体重 ６１．５㎏体脂肪率 ８．８％体年齢 ２３歳ＢＭＩ ２０．１基礎代謝 １５３４kcal内臓脂肪レベル ３．５
昨日より体重で体脂肪理想的です武術太極拳の全日本選手権も近いですしやや気合入れて練習してる成果かな結果です体重 ６１．０㎏体脂肪率 ８．４％体年齢 ２２歳ＢＭＩ １９．９基礎代謝 １５２７kcal内臓脂肪レベル ３．５
なんと体年齢が２１歳沢山運動しました結果です体重 ５９．４㎏体脂肪率 ９．７％体年齢 ２１歳ＢＭＩ １９．４基礎代謝 １４９２kcal内臓脂肪レベル ３．０
最近おやつが減った気がします水曜日に体脂肪が９．１％とは上出来です（太極拳の練習は木曜なので）結果です体重 ６１．５㎏体脂肪率 ９．１％体年齢 ２３歳ＢＭＩ ２０．１基礎代謝 １５３２kcal内臓脂肪レベル ４．０
苦しい…お腹が食べ過ぎたそう、夕食にカレーうどん食べて食後に たいやき×３匹は半分＆２匹は丸ごと＝×３．５匹でも体重は昨日と同じ結果です体重 ６０．８㎏体脂肪率 １０．４％体年齢 ２３歳ＢＭＩ １９．９基礎代謝 １５１３kcal内臓脂肪レベル ３．５
本日、噂の白たいやきを食べました 徒歩１～２分の所に最近ＯＰＥＮしたんですメニューは 白たいやき （黒あん・白あん・カスタード） チョコたいやき （チョコあん） 抹茶たいやき （抹茶あん） 黒たいやき （黒ゴマあん） の６種類です 抹茶と黒は限定５０匹 本日は抹茶が売切れでしたので それ以外の５匹を買いました 結構モチモチしてました 邪道だと馬鹿にしてましたが美味しかったです 餡子の美味しい定番のたいやきも大好きです誰か滋賀・京都・大阪で餡子の凄く美味しいたいやき知りませんか
またまた体重の体脂肪です運動もプチ筋トレもしてるんだけどな～結果です体重 ６０．８㎏体脂肪率 １１．５％体年齢 ２４歳ＢＭＩ １９．９基礎代謝 １５０７kcal内臓脂肪レベル ３．５初めて読者が出来ました「半年で１０ｋｇ痩せたダイエットブログ」です嬉しいですね～
