ジョギングコースを変えました
変えたことによって
いままでのコースになかった植物などを
見ることになります
今日は公園に
木蓮の花が咲いていることに気づきました
#毎日が第一さ
変化の方向をそろえる
一日ー日の変化は
本当に小さなものです
しかしそれを積み上げていけば
大きな変化になります
自分自身においても
毎日少しずつ変化しているはずです
その際
変化の方向をある程度一定にしないと
変化に気づけないのだと思います
そこを意識しながら
毎日を過ごしたいと思います
昨日の成果
・TW・MP
・筋トレ＆hiit
◉w 61.5 BFP 14.21W 78
・ヨガ・ストレッチ・瞑想
・HR
・動画編集（スタバ）
・授業
・ブログFB
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