U8の公式戦です。
この連盟では年1回。
もう１個の連盟では年２回。
連盟が2つあるってメリットもあるんですね。
選手それぞれの個性がちょっとづつ見えてきました。
性格も見えてきました。
どんなことができてどんなことができなかったのか。
自分で考えて改善していきましょう。
自分はどんなことが得意なのか見つけていきましょう。
この作業はとっても大事ですよ～。
シュートを打たせない。
ボールを取る。
ゴール下から守る（簡単なシュートをうたせない）。
シュートを打つ。
簡単なシュートを打つ。
ボール失わない。
出来るようになりましょう～。
GO BLUE!!
Habe
ショートの練習でやった事
➀シューティングライン
腕が上がりやすい角度を感じる。
スキャプラプレーンに近くなるはず。
肩甲骨を外転すると肩甲骨関節窩がリングに向いてくるので
よりよいシューティングラインがつくれるかな？
②ターン
腕がまっすぐリングに向く角度に足もとからからだごとターンする。
③ボールの持ち方
ある程度指を開く。
開きすぎると力むのでほどよく開く。
親指、人差し指、中指の三本を中心にボールをささえる。
小指まで使った方が持ちやすい人もいるかもしれない。
④リリースの指
人差し指、人差し指と中指、中指、薬指
自分の打ちやすい指を探してもらいました。
色々いましたね。
前腕の回内可動域がポイントになるかと。
狭いのに二本指とか中指リリースにすると肘が開いて
ボールが曲がる原因になると思っています。
⑤エルボーイン
ダーツって肘開いて打つ人いないと思うのね。
肘って一軸関節だからこの特性を生かしてあげるとボールがまっすぐ飛ぶと思うんだね。
セットポイントからリリースポイントに移動するときに肘をボールの下に滑り込ませましょう。
⑥フォロースルー
まっすぐ伸ばしましょう。
⑦力の伝達
地面を踏んでその力を上の関節に順番に伝えていきましょう！！
⑧ボールと抜き
セットポイントからリリースポイントにボールを移動しはじめるときに
おしりを下げましょう。
抜きができるとなおよいです。
⑨セットショットとジャンピングショット（名称適当）
セットショットはリリースポイントからフォロースルーが正確にできるようなるまで。
セットしたら地面を踏んで力を伝えてショットしましょう。
去年のルービオのショットね。多分。
リリースからフォロースルーができるようになったらジャンピングショットに移行します。
シューティングハンドのリリースポイントからフォロースルーまでは分解練習で身に着けましょう。
ジャンピングショットは・・・、
リリースポイントでボールを止めない（極力短く）でボールを飛ばします。
カリーとかアービングとかノビツキーとかはみんなこっち。多分。私の眼にはそう映る。
まとめ
自分の体に合ったフォームを探して身に着けましょう。
ボールがまっすぐ飛ぶようになります。
距離感はセンス！！！
ボールが飛ばないうちはセットから一気にショットしてオッケーです。
リリースポイントを低くするのもOKです。
徐々に高い位置からリリースできるようにしてきましょう（長い距離では中学・高校の話しかな？）
現時点でバスケのシュートってこんな感じだよねって思う事をまとめました。
明日には考えが変わっているかもしれませんね～。
練習しました。
内容はいかのとおりです。
尊敬するコーチたちから教わった事と
自分なりにバスケットボールを考えた内容を伝えました。
☆メニュー
ゴールしたパス1on1
ウイング1on1
ウイングーウイング2on2+パッサー
3メンドリル（バスケットカット、アウェイムーブ）
4メンドリル（ドリフト）
ハーフ4on4
☆トレーニング内容
ボールを持ったらショットを狙う。
打てたらショット、打てなかったらドライブ。
ボールの貰い方
駆け引きしましょう！！
スペースの取り方
パスした後の動き方
リバース
空いたスペースを攻めるorうめるの順番
もらえなかったらバックカット
ドライブ・カットしたら逆サイドへ
ペイントアタック→インサイドアウト
☆追加したほうがよかった内容
カッティングで点を取る（バスケットカット、バックカット、ウィークサイドカット）
パスした後の1on1
☆余談
クローズアウトとは
攻撃回数増やすのが大事
ドライブの鋭さを身に着けよう
パスの技術（ハンドワーク・フットワーク）を身に着けよう
ショットは入れるのが大事！！
GO BLUE!!
Habe
眠かったけど眠気吹っ飛んだ！！
人の試合だけど日本の試合だし思ったこと書いときたかったから書いときます！
序盤から高確率でシュート決めまくり。
大田いぶし銀の活躍。
ジョージのリングへの意識。
1/1の辻。
馬場のダンク。
ニックバケモン。
比江島のギャップ作る能力。
13番のアジャスト。
ディフェンスリバウンドのアジャスト。
ゲームのしめ方。
見どころ満載の試合でした～。
出だしの高確率のシュートがなければ勝ててたかどうか。
いつ追いつかれてもおかしくない展開で、
それぞれのタイミングでそれぞれの持ち味を発揮し点差を維持。
身体の強さでゴリゴリ攻めてられた時の圧力ったら。
終盤は３Pを止めに行ってたのかな？
20秒かけて3点取るよりも、7秒で2点取ったほうが点数は伸びるよねっていう相手のオフェンスでしたね。
ラマスになってからリングに向かう姿勢が強くなってきた。
最初は動きをなぞっているプレーが多かったけど
最近の試合はリングに向かっていく意識を感じました。
攻めなきゃ点はいんないからね。まじで。
フォーメーションをきれいに遂行したって芸術点つかないし。
みずから切れ込むペネトレイト。
ボールをきれこませるペネトレイトパス。
高確率なショットを打つためのペネトレイトの重要性が表現できていたと思われます。
ペネトレイトはドライブだけじゃないのだ！！
しかしだ、イランの縦への推進力はとんでもないね。
怖くてしかたなかったわ。
アメリカで活躍する2人が日本代表にもたらしたものは
自信だったのかもしれませんね。
俺たちにだってできるんだぞってベテランが恐ろしく成長した気がします。
1on1
リバウンド
方向転換
判断
シュート力
身体の強さ（コンタクトの強さ）
気持ち
大事ですね～。
次の試合も楽しみだ～。
FIVA作成のハイライト
実は今年で2年目。
中学校の先生方のご厚意で実現しているこの行事。
学区の中学校とバスケ交流会をしていただきました！！
中学生のコート、リング、ボールを使って中学生の練習。
いつもと違う環境でバスケをして
中学生になった時に先輩になるかもしれない選手たちと過ごした時間は
子供たちに何らかの成長のきっかけになったかと思います。
コーチてきには、
卒団していった子がどんな選手になっているかみることができるので
そういう意味で楽しみな行事です。
挨拶はきちんとできるかな？
※私にとっての反省点でした。
身体は強くなっているかな？
小学生の時に推測していた生物学年齢はあっていたかな？
※概ねイメージどおりだったかな？サイズの大きい子の体形の変化は目覚ましいですね。
新しい技術は身についているかな？
バスケットボールの理解は深まっているかな？
ミニバスをやっていたこと、やっていなかった子の違いはなにかな？
なんてことを考えながら見ていたのでした。
とてもよい行事なので今後も是非継続させていただきたいです！！
ウルヴァリンズの子供たちは恵まれた環境にある事に感謝しましょう～。
最後に
今日思ったこと
「新しい魔法はその使い方を理解していれば大きな力を発揮する。逆は逆。」
メラゾーマめっちゃ強いよ～。
GO BLUE!!
Habe
練習試合です。
2月はおかげさまで沢山試合ができます。
全体的な感想
☆男子か女子
１試合目あまりできなかった「一生懸命やる」を
２試合目は表現しようと頑張っていました。
頑張れるようになったら次は技術・判断を身に着けていきましょう！
☆男子か女子
１試合目何となくオフェンスが動き出しそうな感触はありましたが、
イージーミスや主張の弱さからうまくいきませんでした。
２試合目はかみ合ってきて良いプレーも出てきました。
ハーフコートオフェンスがよくなってきています。
ここら辺からが本当にバスケが面白い段階ですね～。
キーワード
攻め気（駆け引き、ショットを狙う）
スペース（１人で守られない距離、正しいポジショニング）
リバース
ギブ＆ゴー
３人目の合わせ
ドライブと合わせ
ペイントアタック
キックアウト
１日を通して。
対戦相手に恵まれとても良い刺激を受けることができました。
はやり練習量が確保できていてしっかりした指導者がいるチームはバスケのレベルが高いです！！
お声がけいただいて感謝しかありません！
ありがとうございました！！
GO BLUE!!
Habe
判断からレイアップ
【方法】
ツーガードのチョット外からオフェンス
スリーポイントラインくらいからディフェンス
オフェンスはディフェンスの目の前で誘う動きをする。
ディフェンスはそれに反応するかしないか（ダミー）。
反応しなかったらストレートドライブ
反応したらチェンジしてドライブ
フィニッシュはレイアップ
ディフェンスはプレッシャーを受けつつもレイアップできるようにじゃまする。
レイアップを打ったならば直ちに逆側に行き1on1でハーフまで行って終わり。
【目的】
主・・・誘ってディフェンスの状況を判断してレイアップを決める練習
副・・・トランジション、1on1
3か所のレイアップ
【方法】
センターラインに並ぶ
突き出しやフェイクを意識してスタート
3カ所にレイアップして列に並ぶ
注意点
動線が重なるところがあるのでぶつからないように
尚且つスピードを出して行う。
交互に交差する。
【目的】
主・・・兎に角レイアップを決める。
副・・・まわりをみて、あわせてドリブルする。
はしってキャッチ＆ショット
人数マイナス1個ボール
ハーフコート
スタート位置・・・ゴールから遠く離れたところに2列。
ゴールに走って逆からパスを受けてショット。
パスしたらゴールに走って反対側からパスを受けてショット。
ショットしたら逆に並ぶ。
目的
遠くを走っている人に正確にパスをする。
遠くから飛んできたボールを移動しながらキャッチしてショットを決める。
2対2対2
2人組×３（合計6人）でボール1個
オールコート（広ければハーフでもいいかもしれない）
ボールをほおって奪うところからスタート。
ボールを持っている人がオフェンス、その他2チームがディフェンス。
ファールOK。ディフェンスはトラップ。
シュート入れるか、一定時間たったら終わり。
目的
ボールに反応する・奪う練習。
トラップの練習。
トラップをかいくぐってショットを決める練習。
激しいプレシャーの中パスする練習。
