あっついですが練習です。
ハンドリング
ドリブル
パス
一歩目のディフェンス
膝タッチ1on1
4on4
ボールマンディフェンスの練習。
一歩目をすばやく反応してオフェンスの正面に立つ練習。
一歩目がなかなか出ないんだな〜。
お家で訓練してきてね。
一歩目は横に。
後ろじゃないよ。
体開いたら負けだからね。
手を使ってもダメよ。
体の正面でオフェンスを受け止めましょう。
正しいスタンスを取ったならば抜かれない限り動いて接触しても大丈夫ですよ〜。
その後ハーフコートオフェンスの練習。
ディフェンスによられたら抜く。
パスコースに入られたらバックカット。
お互いが何をしたいか通じ合う。
こんなことが出来てくるといいかな。
４アウトのポジションを取れるのは前提ね。
追伸
バスケは接触しても良いと思う人。
って聞いてみました。
ほとんどが接触しても良いと答えました。
君たち、なかなかフィジカルなチームだね・・・。
次の練習試合ではどんなプレーが飛び出すかたのしみですね〜。
GO BLUE!
Habe
滝のような豪雨の中練習開始。
ハンドリングとエイブルドリブル、リバウンドショットをやった後にオフェンスシステムの確認。
某ブログに影響されて再確認しようと思いつきました。
バスケノート書いてない子はこの先の記事読まないでね。
書いてたら読んでいいよ。
自分の力で書き込んだものを提出してくださいね。
木曜日。
では内容。
４アウト
縦パスしたらバスケットカット
横パスしたらアウェイカット（スクリーン）
リバースを行う。
空いたポジションを埋める。
まずポストを使う。
ポストを使うのは2回まで（今後変更の可能性あり）。
ボールをもらえなかったらバックカット。
カットしたら逆サイドに動く。
ざっとこんな感じ。
さらにファンダメンタルとして合わせとドリフトを覚えておけば
この先とっても役立ちます。
覚えておきましょうね。
でも、オフェンスで一番大拙なことは「アタック！！」である。
ボールを持ったら常にゴールを狙う事。
スペースがあったら1on1を仕掛けること。
これが一番大事！！
木曜日は今日の確認をします。
準備をしてきましょう！
オフェンスのシステムの理解。
ディフェンスのシステムの理解。
これをわかったうえで基礎の練習をすると全然違ってくるよ～。
はやくおぼえちゃえ！！
GO BLUE!
Habe
ハンドリングとエイブルドリブル、リバウンドショットをやった後にオフェンスシステムの確認。
某ブログに影響されて再確認しようと思いつきました。
バスケノート書いてない子はこの先の記事読まないでね。
書いてたら読んでいいよ。
自分の力で書き込んだものを提出してくださいね。
木曜日。
では内容。
４アウト
縦パスしたらバスケットカット
横パスしたらアウェイカット（スクリーン）
リバースを行う。
空いたポジションを埋める。
まずポストを使う。
ポストを使うのは2回まで（今後変更の可能性あり）。
ボールをもらえなかったらバックカット。
カットしたら逆サイドに動く。
ざっとこんな感じ。
さらにファンダメンタルとして合わせとドリフトを覚えておけば
この先とっても役立ちます。
覚えておきましょうね。
でも、オフェンスで一番大拙なことは「アタック！！」である。
ボールを持ったら常にゴールを狙う事。
スペースがあったら1on1を仕掛けること。
これが一番大事！！
木曜日は今日の確認をします。
準備をしてきましょう！
オフェンスのシステムの理解。
ディフェンスのシステムの理解。
これをわかったうえで基礎の練習をすると全然違ってくるよ～。
はやくおぼえちゃえ！！
GO BLUE!
Habe
大変暑い体育館でホーム練習試合でした。
前にパスをすること、ボールを失わないことを強調。
しかし、ディフェンス・リバウンドの意識が薄く良くない展開。
今日は練習試合だからディフェンスは楽しよう。
次は公式戦だからディフェンス頑張るぞ。
なんて、そんなことは通じないのだよ。
バスケでは。
いつもやっていないことを、試合でやろうとしても最後にボロが出る。
一試合通じてディフェンス・リバウンドに100％の力を出し続けるには、
技術と体力と根性、そして習慣が必要。
1点差を争う最後の3分間こそ普段の過ごし方が出てしまうのだよ。
どうする？
普段はらくしておく？
川崎予選突破、川崎3位以内の目標に向かってひたすらやりつづける？
決めるのは選手一人ひとり。
※補足
試合ではトラブルも起こります。
全ての状況に対処できるように練習することは不可能。
試合で起こった問題をその場で解決する能力も大事。
技術、戦術を習慣化するために練習すること。
試合で初めて起こったトラブルに、その場で、瞬間的に対応すること。
矛盾する事柄のように見えるけど、両方大事！！
【男子】
技術があるけどスピードがない。
強くて速いけど、判断能力がない。
上手くてそこそこ動けるけどプレーが軽い。
ボールを追いかけるスピードは速いけど、予測とハンドリングに難あり。
初心者にしてはよくできているけどまだまだ未熟。
リバウンドにからめるけど、攻め気がない。動けない・・・。
こんな選手の集まりがウルヴァリンズ男子です。
悪いところが発揮されればどうにもならんね。
良いところがつながれば結構いい感じになりそうじゃないかな。
協力し合って、良いところを引き出しあうといいと思うよ。
あとは基礎から練習しましょう～。
【女子】
久しぶりに試合に出た面子はてんてこまい。
ボールを持てば失い、ディフェンスはざる状態。
シュートを打たれれば、マッチ棒と化す。
まぁ、ひどいもんですよ。
やっぱり試合に出続けるという事は大事なんですね～。
女子は、フィニッシュ、リバウンド、ヘルプ、速攻のディフェンスなど
得点に絡むプレーに一人の選手がからみまくります。
フィニッシャー＆クローザーみたいな雰囲気。
なので、その一人が抜けるとすべてがざるになる・・・。
なんとかしてよ。
1人の力で勝進めるほど甘くはないよ～。
「私が守る！！」「私が決める！！」という意識がほしいですね。
自分勝手ではなく、チームのためにという方向性で。
【両方】
10人ほしいです。
ボールを扱えてディフェンス・リバウンドができる選手。
まだまだ足りませんよ。
男子は③の選手がちらほら。
女子は④と③で5,6人。
まだまだ出場枠は空いていますよ～。
求む！⑤と⑥！！
そんなこんなで灼熱の練習試合が終わっていきました。
決して大きくはありませんが立地は抜群の体育館にお越しくださいました皆様、
ありがとうございました！
またお相手お願いいたします！！
そして、幸運なことに今月はもう一回練習試合ができるのだ！
体育館が使えることに感謝しましょう～！！
GO BLUE!
Habe
前にパスをすること、ボールを失わないことを強調。
しかし、ディフェンス・リバウンドの意識が薄く良くない展開。
今日は練習試合だからディフェンスは楽しよう。
次は公式戦だからディフェンス頑張るぞ。
なんて、そんなことは通じないのだよ。
バスケでは。
いつもやっていないことを、試合でやろうとしても最後にボロが出る。
一試合通じてディフェンス・リバウンドに100％の力を出し続けるには、
技術と体力と根性、そして習慣が必要。
1点差を争う最後の3分間こそ普段の過ごし方が出てしまうのだよ。
どうする？
普段はらくしておく？
川崎予選突破、川崎3位以内の目標に向かってひたすらやりつづける？
決めるのは選手一人ひとり。
※補足
試合ではトラブルも起こります。
全ての状況に対処できるように練習することは不可能。
試合で起こった問題をその場で解決する能力も大事。
技術、戦術を習慣化するために練習すること。
試合で初めて起こったトラブルに、その場で、瞬間的に対応すること。
矛盾する事柄のように見えるけど、両方大事！！
【男子】
技術があるけどスピードがない。
強くて速いけど、判断能力がない。
上手くてそこそこ動けるけどプレーが軽い。
ボールを追いかけるスピードは速いけど、予測とハンドリングに難あり。
初心者にしてはよくできているけどまだまだ未熟。
リバウンドにからめるけど、攻め気がない。動けない・・・。
こんな選手の集まりがウルヴァリンズ男子です。
悪いところが発揮されればどうにもならんね。
良いところがつながれば結構いい感じになりそうじゃないかな。
協力し合って、良いところを引き出しあうといいと思うよ。
あとは基礎から練習しましょう～。
【女子】
久しぶりに試合に出た面子はてんてこまい。
ボールを持てば失い、ディフェンスはざる状態。
シュートを打たれれば、マッチ棒と化す。
まぁ、ひどいもんですよ。
やっぱり試合に出続けるという事は大事なんですね～。
女子は、フィニッシュ、リバウンド、ヘルプ、速攻のディフェンスなど
得点に絡むプレーに一人の選手がからみまくります。
フィニッシャー＆クローザーみたいな雰囲気。
なので、その一人が抜けるとすべてがざるになる・・・。
なんとかしてよ。
1人の力で勝進めるほど甘くはないよ～。
「私が守る！！」「私が決める！！」という意識がほしいですね。
自分勝手ではなく、チームのためにという方向性で。
【両方】
10人ほしいです。
ボールを扱えてディフェンス・リバウンドができる選手。
まだまだ足りませんよ。
男子は③の選手がちらほら。
女子は④と③で5,6人。
まだまだ出場枠は空いていますよ～。
求む！⑤と⑥！！
そんなこんなで灼熱の練習試合が終わっていきました。
決して大きくはありませんが立地は抜群の体育館にお越しくださいました皆様、
ありがとうございました！
またお相手お願いいたします！！
そして、幸運なことに今月はもう一回練習試合ができるのだ！
体育館が使えることに感謝しましょう～！！
GO BLUE!
Habe
ムシムシします。
練習中はいつでも水飲んで大丈夫なので、沢山みず飲みましょう！
でも、練習が止まっちゃうのはダメよ。
【練習内容】
ハンドリング
突き出しといろんなドリブル
スクウェアパス
ワンハンドショットの練習
ミートシュート
待ち受けの1on1
【低学年へ：大事な事】
コーチの話を聞きましょう。
練習中はいつもコーチの声に注意を払いましょう。
列に並んでいる時もチームメイトのプレーを見ましょう。
練習中はふざけあっている時間はありません。
ふざけて遊びたいなら公園に行こう！
バスケがうまくなりたいなら練習にこよう！
私は1人しかいません。
1人1人に個別指導は絶対無理。
コーチの話を一言も聞き漏らさない覚悟でいるといいよ。
いろいろと。
集中してる練習とそうでない練習。
どっちがいい？？？
【長くチームにいる人へ】
新規入団者多数です。
バスケットのことや、ウルヴァリンズのルール、文化を伝えてあげてください。
先に入団した上級生がしっかりしているとまとまりのある良いチームになります。
そこそこの才能と、人数がそろっていれば戦えるようになります。
上級生がちゃらんぽらんだと戦えるようにはなりません。
自分たちで選ぶのもいいかもね。
チャランポランズかシカリーズか。
全ては自分に返ってくるから覚悟して今の行動を決めましょう。
【バスケのこと】
ノーミドル、ブロックアウトがゆるいなぁ。
これだけ言っていても1on1で意識できていない。
100回言ってわからないなら101回言ってあげるから安心してね。
キャリアの長い選手はドライブのスピードやドライブからストップができるようになってきました。
何となくプレーをしていてもできるようにはならない。
こう来たらこれをやろう。
このプレーをするためにこうしてからこれをやろう。
とか考えながらやるとうまくなるよ。
何も考えずに行き当たりばったりの1on1をやっていてもうまくはならんね。
ちょっとしか。
何となく一生懸命やるか、
やる事を明確にして一生懸命やるかで1か月後の自分は変わってきますよ～。
さてさて、週末は練習試合です。
今年2回目？3回目？くらいね。
パスを前にだす。
ドリブルで取られない。
しっかりやりましょう。
４メンパスのイメージの４アウトや
ポストを使ったプレー
パス＆ランは普通にやりましょうね。
ディフェンスからブロックアウトもやって当たり前だからね～。
特にチャレンジするのは前にパスすること！！
やっちゃいけないのはドリブルを相手にとられる事！！
暑くなるようですが、試合はやっぱり楽しみですね！！
5ピリ+2ピリ＆低学年戦をやるので全員試合出れますよ～。
GO BLUE!
Habe
練習中はいつでも水飲んで大丈夫なので、沢山みず飲みましょう！
でも、練習が止まっちゃうのはダメよ。
【練習内容】
ハンドリング
突き出しといろんなドリブル
スクウェアパス
ワンハンドショットの練習
ミートシュート
待ち受けの1on1
【低学年へ：大事な事】
コーチの話を聞きましょう。
練習中はいつもコーチの声に注意を払いましょう。
列に並んでいる時もチームメイトのプレーを見ましょう。
練習中はふざけあっている時間はありません。
ふざけて遊びたいなら公園に行こう！
バスケがうまくなりたいなら練習にこよう！
私は1人しかいません。
1人1人に個別指導は絶対無理。
コーチの話を一言も聞き漏らさない覚悟でいるといいよ。
いろいろと。
集中してる練習とそうでない練習。
どっちがいい？？？
【長くチームにいる人へ】
新規入団者多数です。
バスケットのことや、ウルヴァリンズのルール、文化を伝えてあげてください。
先に入団した上級生がしっかりしているとまとまりのある良いチームになります。
そこそこの才能と、人数がそろっていれば戦えるようになります。
上級生がちゃらんぽらんだと戦えるようにはなりません。
自分たちで選ぶのもいいかもね。
チャランポランズかシカリーズか。
全ては自分に返ってくるから覚悟して今の行動を決めましょう。
【バスケのこと】
ノーミドル、ブロックアウトがゆるいなぁ。
これだけ言っていても1on1で意識できていない。
100回言ってわからないなら101回言ってあげるから安心してね。
キャリアの長い選手はドライブのスピードやドライブからストップができるようになってきました。
何となくプレーをしていてもできるようにはならない。
こう来たらこれをやろう。
このプレーをするためにこうしてからこれをやろう。
とか考えながらやるとうまくなるよ。
何も考えずに行き当たりばったりの1on1をやっていてもうまくはならんね。
ちょっとしか。
何となく一生懸命やるか、
やる事を明確にして一生懸命やるかで1か月後の自分は変わってきますよ～。
さてさて、週末は練習試合です。
今年2回目？3回目？くらいね。
パスを前にだす。
ドリブルで取られない。
しっかりやりましょう。
４メンパスのイメージの４アウトや
ポストを使ったプレー
パス＆ランは普通にやりましょうね。
ディフェンスからブロックアウトもやって当たり前だからね～。
特にチャレンジするのは前にパスすること！！
やっちゃいけないのはドリブルを相手にとられる事！！
暑くなるようですが、試合はやっぱり楽しみですね！！
5ピリ+2ピリ＆低学年戦をやるので全員試合出れますよ～。
GO BLUE!
Habe
練習です。
夕方からちょっと涼しくなってきました。
でも体育館は蒸し風呂状態・・・。
【練習内容】
☆ハンドリング1分チャレンジ×２
☆フットワーク
☆ドリブルの基礎
小さく
ピアノキー
その場
フロントチェンジ
レッグスルー
膝越え
膝越え→レッグスルー
膝越え→ビハインド
ドリブルしながらパスでボール交換
☆レイアップ
☆1on1
☆3on2ラリー
☆ゲーム
【ドリブルのポイント】
指を開く。
指の腹でボールを扱う。
強くつく。
顔を上げて突く。
パワーポジションで突く。
単純だけどとっても大事～。
【レイアップ】
まずはトリプルスレットから突き出し。
レイアップは上からと下からと。
ボールをもって１、２でシュート。
ボールを持つ前の０と一緒に強いドリブル。
リズムは”タン・タ・タン！”
リズムは”０，１，２！”
文字にすると意味わからんね・・・。
【ゲーム】
学校がお休みの日の練習はいつも人数が少ないです。
という事で、きちんと練習に出てきた子にご褒美という事でゲームしました～。
【思ったこと】
ディフェンスは続いている。ということ。
ボールを取られたらディフェンスの始まり。
ボールとマークを見てボールを守る。
ボールが移動したら自分も移動して次にやるべきことをやる。
ボールマンを守っていてパスが起こった。
その瞬間にディフェンスが終わるわけではありません。
マイチームがボールを保持するまでディフェンスは続きます。
ボールとマークマンを見続けて、
正しい位置、正しいスタンスを取り続ける必要があります。
シュートを決められる。
スティールする。
ディフェンスリバウンドを取る。
相手がバイオレーションやファールをする。
これらのことが起こらない限りディフェンスは続いているのだ！！
それはでな何があってもディフェンスをやめてはならない！！！
シュートを打たれても
マークマンがパスしても
身体の接触があっても
ディフェンスは終わらないのだ！！！！！
ボールを保持するまで戦い続けましょう！！！！！
ライブの間は頭と体を動かし続けましょう。
動きが止まるのは、笛が鳴った瞬間のみ！！
【選手の価値】
ちょっとひどいことを書いときます。
プレーの面だけをみた選手の価値について。
①試合に出れない
マークマン守れない。ボールを失う。
➁いい選手が少なきゃ試合に出れる
マークマンが守れる。ボール失わない。
③試合に出れる。
状況に合わせたディフェンスができる。
フリーの選手にパスができる。
簡単なシュートが入る。
④試合で活躍できる。
ディフェンスでプレッシャーをかけれる。
1on1を攻めきれる。
オフボールでもチャンスを作れる。
⑤試合で大活躍できる。
コートの状況がすべて把握できている。
1on2でも得点できる。
フリーの選手を作り出すことができる。
ロングショットが高確率で成功する。
責任と覚悟を持っている。
等々
⑥こんな特技があるといいよねというやつ。
・どんな化け物エースでも守れてしまうスーパーディフェンダー。
・特技はショットしかないけど、フリーでもらえば必ず決めてくれるシューター。
・1人で状況を打開できる「ギャップ」を作れるスラッシャー（ドライブ上手な人）。
・ニュートラルボール（リバウンドやルーズボールのことね）をすべて取ってしまう究極のお掃除屋さん。
等々
今、ウルヴァリンズには②以上の選手が10人そろっていないよ。
さぁ、どうする？
誰が➁をこえる？
④とか⑤とかになる？
⑥は現れるのか？？？
今日のだらだらと長いブログでしたとさ。
GO BLUE!
Habe
夕方からちょっと涼しくなってきました。
でも体育館は蒸し風呂状態・・・。
【練習内容】
☆ハンドリング1分チャレンジ×２
☆フットワーク
☆ドリブルの基礎
小さく
ピアノキー
その場
フロントチェンジ
レッグスルー
膝越え
膝越え→レッグスルー
膝越え→ビハインド
ドリブルしながらパスでボール交換
☆レイアップ
☆1on1
☆3on2ラリー
☆ゲーム
【ドリブルのポイント】
指を開く。
指の腹でボールを扱う。
強くつく。
顔を上げて突く。
パワーポジションで突く。
単純だけどとっても大事～。
【レイアップ】
まずはトリプルスレットから突き出し。
レイアップは上からと下からと。
ボールをもって１、２でシュート。
ボールを持つ前の０と一緒に強いドリブル。
リズムは”タン・タ・タン！”
リズムは”０，１，２！”
文字にすると意味わからんね・・・。
【ゲーム】
学校がお休みの日の練習はいつも人数が少ないです。
という事で、きちんと練習に出てきた子にご褒美という事でゲームしました～。
【思ったこと】
ディフェンスは続いている。ということ。
ボールを取られたらディフェンスの始まり。
ボールとマークを見てボールを守る。
ボールが移動したら自分も移動して次にやるべきことをやる。
ボールマンを守っていてパスが起こった。
その瞬間にディフェンスが終わるわけではありません。
マイチームがボールを保持するまでディフェンスは続きます。
ボールとマークマンを見続けて、
正しい位置、正しいスタンスを取り続ける必要があります。
シュートを決められる。
スティールする。
ディフェンスリバウンドを取る。
相手がバイオレーションやファールをする。
これらのことが起こらない限りディフェンスは続いているのだ！！
それはでな何があってもディフェンスをやめてはならない！！！
シュートを打たれても
マークマンがパスしても
身体の接触があっても
ディフェンスは終わらないのだ！！！！！
ボールを保持するまで戦い続けましょう！！！！！
ライブの間は頭と体を動かし続けましょう。
動きが止まるのは、笛が鳴った瞬間のみ！！
【選手の価値】
ちょっとひどいことを書いときます。
プレーの面だけをみた選手の価値について。
①試合に出れない
マークマン守れない。ボールを失う。
➁いい選手が少なきゃ試合に出れる
マークマンが守れる。ボール失わない。
③試合に出れる。
状況に合わせたディフェンスができる。
フリーの選手にパスができる。
簡単なシュートが入る。
④試合で活躍できる。
ディフェンスでプレッシャーをかけれる。
1on1を攻めきれる。
オフボールでもチャンスを作れる。
⑤試合で大活躍できる。
コートの状況がすべて把握できている。
1on2でも得点できる。
フリーの選手を作り出すことができる。
ロングショットが高確率で成功する。
責任と覚悟を持っている。
等々
⑥こんな特技があるといいよねというやつ。
・どんな化け物エースでも守れてしまうスーパーディフェンダー。
・特技はショットしかないけど、フリーでもらえば必ず決めてくれるシューター。
・1人で状況を打開できる「ギャップ」を作れるスラッシャー（ドライブ上手な人）。
・ニュートラルボール（リバウンドやルーズボールのことね）をすべて取ってしまう究極のお掃除屋さん。
等々
今、ウルヴァリンズには②以上の選手が10人そろっていないよ。
さぁ、どうする？
誰が➁をこえる？
④とか⑤とかになる？
⑥は現れるのか？？？
今日のだらだらと長いブログでしたとさ。
GO BLUE!
Habe
練習しました。
ハンドリング
ドリブル
パス
ミートシュート
ワンハンドの練習
ゴール下パス1on1
特に代わり映えのしないメニュー。
コツコツ積み重ねることが大事。
強くつく。
強いパス。
リードパス。
リングから遠い手でシュート。
当たり前のことを当たり前にできる選手がいい選手。
1on1を見ていて思ったこと。
★利き手でドライブするのが好きよね。
右左両方からドライブできるようになりましょう。
★非利き手のレイアップ
１の足をつけたまま打つ人がいる。
踏み込んで移動しなければ瞬間のずれは作れませんよ。
リングに向かって肩をディフェンスに当ててシュートコースを作りましょう。
まぁ、指摘した直後にプレーが変わったので、その点はOK。
良い反応でした。
★ボールの位置
下がってるよね・・・。
ペイントではボールは肩に構える。
下げると取られるよ。
フックに行くときも肩から。
ついでに、レイアップに行くときも肩から。
細かいけど大事ですよ～。
★自分に合っている？
楽勝な場所でプレーを続けた人。
レベルの高い場所に移動した人。
どっちがうまくなるかな？
どちらのマインドが自分を成長させるだろうか？
勝てればいいのか、自分を成長させたいのか。
幸いなことに来週末には練習試合ができます。
いつも体育館を譲ってくださる団体さんのおかげ。
ありがとうございます。
この練習試合では、ドリブルを失わないこと。
パスを前に飛ばすことにチャレンジしましょう！！
ちなみに、7月下旬の練習試合は「1人で守る」です。
一つずつステップアップしていきましょう！！
GO BLUE!
Habe
ハンドリング
ドリブル
パス
ミートシュート
ワンハンドの練習
ゴール下パス1on1
特に代わり映えのしないメニュー。
コツコツ積み重ねることが大事。
強くつく。
強いパス。
リードパス。
リングから遠い手でシュート。
当たり前のことを当たり前にできる選手がいい選手。
1on1を見ていて思ったこと。
★利き手でドライブするのが好きよね。
右左両方からドライブできるようになりましょう。
★非利き手のレイアップ
１の足をつけたまま打つ人がいる。
踏み込んで移動しなければ瞬間のずれは作れませんよ。
リングに向かって肩をディフェンスに当ててシュートコースを作りましょう。
まぁ、指摘した直後にプレーが変わったので、その点はOK。
良い反応でした。
★ボールの位置
下がってるよね・・・。
ペイントではボールは肩に構える。
下げると取られるよ。
フックに行くときも肩から。
ついでに、レイアップに行くときも肩から。
細かいけど大事ですよ～。
★自分に合っている？
楽勝な場所でプレーを続けた人。
レベルの高い場所に移動した人。
どっちがうまくなるかな？
どちらのマインドが自分を成長させるだろうか？
勝てればいいのか、自分を成長させたいのか。
幸いなことに来週末には練習試合ができます。
いつも体育館を譲ってくださる団体さんのおかげ。
ありがとうございます。
この練習試合では、ドリブルを失わないこと。
パスを前に飛ばすことにチャレンジしましょう！！
ちなみに、7月下旬の練習試合は「1人で守る」です。
一つずつステップアップしていきましょう！！
GO BLUE!
Habe
暑いです。
蒸します。
水飲みましょう。
【メニュー】
ハンドリング
エイブルドリブル
フットワーク
ストップ→突き出し
突き出しからレイアップ
膝タッチから１ｏｎ１
２メン（スポットパス）
パッシングダウン３ｏｎ３
ショルダーパス・スイート１７
今日は突き出しとスポットパスをテーマに練習しました。
きちんと止まれること。
そこからトラヴェリングにならないように突き出しができること。
大事ですよ～。
さらに、向かい合っているディフェンスをフェイントを使って突き出しで抜く。
これができると得点が取れるようになります。
大切なオフェンスのフットワークですね。
スポットパスは速攻を出すために必要な技術。
前を走る選手の前に落とすようにパスができると、
簡単にレイアップが打てますよ。
パッシングダウンでも裏へ抜け出すパスが増えました。
イージーレイアップが沢山出てよい感じです。
次の段階としては動きながらボールを受けて処理する技術をみにつけることと、
ディフェンスが上手になって簡単に裏をやられないようになること。
身体の使いかた
ハンドリング
突き出し、ピヴォット
ディフェンスフットワーク
ドリブル、パス、シュート
駆け引き、スペーシング、リバース、ペイントアタック、インサイドアウト
学ぶべきファンダメンタルズは腐るほどありますよ～。
選手がレべルアップすれば練習もレベルアップする。
どんどん新しいことに挑戦で来て楽しくなるはず。
そのために！
まずはハンドリングを１分切りましょう。
ピヴォットができるようになりましょう。
がんばれ～。
GO BLUE!
Habe
蒸します。
水飲みましょう。
【メニュー】
ハンドリング
エイブルドリブル
フットワーク
ストップ→突き出し
突き出しからレイアップ
膝タッチから１ｏｎ１
２メン（スポットパス）
パッシングダウン３ｏｎ３
ショルダーパス・スイート１７
今日は突き出しとスポットパスをテーマに練習しました。
きちんと止まれること。
そこからトラヴェリングにならないように突き出しができること。
大事ですよ～。
さらに、向かい合っているディフェンスをフェイントを使って突き出しで抜く。
これができると得点が取れるようになります。
大切なオフェンスのフットワークですね。
スポットパスは速攻を出すために必要な技術。
前を走る選手の前に落とすようにパスができると、
簡単にレイアップが打てますよ。
パッシングダウンでも裏へ抜け出すパスが増えました。
イージーレイアップが沢山出てよい感じです。
次の段階としては動きながらボールを受けて処理する技術をみにつけることと、
ディフェンスが上手になって簡単に裏をやられないようになること。
身体の使いかた
ハンドリング
突き出し、ピヴォット
ディフェンスフットワーク
ドリブル、パス、シュート
駆け引き、スペーシング、リバース、ペイントアタック、インサイドアウト
学ぶべきファンダメンタルズは腐るほどありますよ～。
選手がレべルアップすれば練習もレベルアップする。
どんどん新しいことに挑戦で来て楽しくなるはず。
そのために！
まずはハンドリングを１分切りましょう。
ピヴォットができるようになりましょう。
がんばれ～。
GO BLUE!
Habe
練習中滝のような雨が降りましたが、
終わるころにはほぼやんでいました。
そうです。
ウルヴァリンズは運がいいんです！！
練習はひたすら基礎。
ハンドリングはU13の動画にあったやつ。
１分きれるのが数名。
１分１０秒はもうちょっと。
５０秒切ろうよ５０秒！！
ドリブルは強くつく。顔を上げて突く。
こういう単純なことがしっかりできてくるといいですね。
突き出しは膝をつけながらボールをつく。
一歩目は強く・大きく・速く！！
最後にウイングからの攻め方の練習。
縦足ジャンプストップシリーズをやりました。
ピヴォットの基礎ができていないとできませんでしたね。
お家で練習しましょう。
フロント、リバース、Y字。
家でできることは山ほどありますよ～。
バスケットボールは基礎でできています。
逆にいうと１００年前にUCLAで生まれたスポーツが研究され、
どうすればよりよくプレーできるかが追及されてきた結果として
現在のファンダメンタルズが生み出されたのだと思います。
バスケがうまくなりたければファンダメンタルズを鍛えるしかない。
それを行うのは選手一人ひとり。
何をやればいいかはコーチが教えます。
でも、それを身に着けるまで繰り返すかどうかは選手次第。
選手としてステップアップしたい。
チームとして勝利を目指したいのであれば、基礎を繰り返し練習して身に着けましょう。
テレビ見ながらポテトチップ食べてコーラ飲んでてもうまくなんないよ。
そりゃむりってもんだよ。
テレビ見ながらハンドリングやってたらうまくなるけどね。
なりたい自分を見つける（ハンドリング１分切りたい！）。
それに向かって努力する（テレビ見ながらハンドリングする）。
なりたい自分になる（１分きれた！！）。
そんな小さな成功体験が、自分の力で人生を切り開く助けになるんだろうと思っています。
さぁ、どうする？
できないままでいいのか？
できるようになるのか？
やるかやらないかは自分次第。
GO BLUE!
Habe
終わるころにはほぼやんでいました。
そうです。
ウルヴァリンズは運がいいんです！！
練習はひたすら基礎。
ハンドリングはU13の動画にあったやつ。
１分きれるのが数名。
１分１０秒はもうちょっと。
５０秒切ろうよ５０秒！！
ドリブルは強くつく。顔を上げて突く。
こういう単純なことがしっかりできてくるといいですね。
突き出しは膝をつけながらボールをつく。
一歩目は強く・大きく・速く！！
最後にウイングからの攻め方の練習。
縦足ジャンプストップシリーズをやりました。
ピヴォットの基礎ができていないとできませんでしたね。
お家で練習しましょう。
フロント、リバース、Y字。
家でできることは山ほどありますよ～。
バスケットボールは基礎でできています。
逆にいうと１００年前にUCLAで生まれたスポーツが研究され、
どうすればよりよくプレーできるかが追及されてきた結果として
現在のファンダメンタルズが生み出されたのだと思います。
バスケがうまくなりたければファンダメンタルズを鍛えるしかない。
それを行うのは選手一人ひとり。
何をやればいいかはコーチが教えます。
でも、それを身に着けるまで繰り返すかどうかは選手次第。
選手としてステップアップしたい。
チームとして勝利を目指したいのであれば、基礎を繰り返し練習して身に着けましょう。
テレビ見ながらポテトチップ食べてコーラ飲んでてもうまくなんないよ。
そりゃむりってもんだよ。
テレビ見ながらハンドリングやってたらうまくなるけどね。
なりたい自分を見つける（ハンドリング１分切りたい！）。
それに向かって努力する（テレビ見ながらハンドリングする）。
なりたい自分になる（１分きれた！！）。
そんな小さな成功体験が、自分の力で人生を切り開く助けになるんだろうと思っています。
さぁ、どうする？
できないままでいいのか？
できるようになるのか？
やるかやらないかは自分次第。
GO BLUE!
Habe
練習報告のテーマを作るりました。
ということは約2か月ブログを放置。
練習してますよ。
入団者も募集中です。
平日の体験練習も開催中です！！
この2か月は基礎をやりながら対人の基礎を積み重ねました。
突き出しピヴォットパスシュートドリブル
1on1、2on1、パッシングダウン、3on2ラリー、3on3
ディフェンスは毎年一緒。
ゴール下から守る。
ボールにプレッシャーをかける。
ボールとマークマンをみてボールを守る。
ブロックアウトをしてボールをキープするまでがディフェンス！
オフェンスも一緒
４アウトでスペースを作ってアタック！
ポストに入れてアタック！
ピックもできるようになりたいね。時間足りないかな・・・。
今シーズンのここまでの出来事を紹介。
☆GWの春季大会
練習の質がそのまま試合にでた試合でした。
プレッシャーの中で普通にプレーできないと勝負できません。
ドリブルしててボールがどっかいっちゃったり、スローインができないようじゃむり。
☆体験練習！！
3月に体験会を開催したら数名しか来ず・・・。
どうした？新規入団いないのか？？？
と思っていたら続々体験者ご来場。
現在、部員増殖中。
1年生や低学年女子はまだまだ人数が少ないです。
その他の学年性別も絶賛募集中。
☆西部地区交歓会
まだ6月中旬。でももう終わりました。
意地のディフェンスを披露できたかしら？
1日目は男子の守ろうとする気持ちが弱く感じましたが、
2日目は修正。
最後までディフェンスをやってやろうという気持ちが見えました。
ディフェンスを頑張って、リバウンドを取って、思い切り攻める！！
バスケの流れはできてきました。
あとは、ボールの扱いやバスケの理解を深めて細かい部分を積み上げるのみ。
☆オールスター参加希望調査
7月17日にあるオールスター（選抜試合）の選考対象になることを希望するかの調査。
参加希望者の選手の中から会議にかけていきます。
しかし、PTA主催のお泊り会や、町内会行事の八ヶ岳キャンプ、上手じゃないから自信ない。
それぞれいろんな事情が絡んでいました。
選手それぞれがいろいろ悩んで答えを出したようです。
バスケで飯を食える人はごくわずか。
バスケだけやってりゃいいわけでもありません。
いろんな経験や決断をとおして成長してくれればいいと思います。
キャンプに行って自然と触れ合い、運営してくれる人たちの思いを感じたり、
朝帰りしてバスケに行ったり、
オールスターで貴重な経験をしてきたり、
お勉強に精を出したり、
それぞれの決断によってそれぞれの7月17日がやってきます。
自分か決めたことに後悔の無いように全力で1日を過ごしてほしいです。
☆県選抜とオールスター
実は、川崎市にミニバス連盟は二つあります。
なんで二つかるかは私に聞かないでくださいね。
知っている人に聞いてください。
ワタシハナンニモワカンナイ。
ということで選抜チームも二つあります。
先に決まるのが地区連、あとから決まるのが市連。
なんで市にださないで地区にだしたんだなんて言わないでくださいね。
先に決まっちゃうんだから仕方ないじゃない。
市に選出されることが決まっているわけではないし、
選抜に選ばれることは名誉なことなので断る理由もない。
川崎育ちでない私には、
どっちの連盟が正しいとか間違っているとかよくわかりません。
というかそんなことはどうでもいい。
子供たちがバスケをできることが大切であり、
日本のバスケの盛り上がりやレベルアップにつながればいい。
それがすべて。
★ここから今シーズンの今後の流れを紹介
9月 関東予選
11月 全国予選
12月 交歓会
2月 交歓会
※関東本戦や県大会、全国大会はいつやるかわかりません。
出たことないし・・・。
3月 6送会
ということで、4年目のシーズンも始まりました。
保護者、コーチ、ほかチーム指導者様、地域の方々。
皆様のが温かく見守ってくださるおかげでチームは続いていけます。
4年目のウルヴァリンズもよろしくお願いします！！
GO BLUE!
Habe
ということは約2か月ブログを放置。
練習してますよ。
入団者も募集中です。
平日の体験練習も開催中です！！
この2か月は基礎をやりながら対人の基礎を積み重ねました。
突き出しピヴォットパスシュートドリブル
1on1、2on1、パッシングダウン、3on2ラリー、3on3
ディフェンスは毎年一緒。
ゴール下から守る。
ボールにプレッシャーをかける。
ボールとマークマンをみてボールを守る。
ブロックアウトをしてボールをキープするまでがディフェンス！
オフェンスも一緒
４アウトでスペースを作ってアタック！
ポストに入れてアタック！
ピックもできるようになりたいね。時間足りないかな・・・。
今シーズンのここまでの出来事を紹介。
☆GWの春季大会
練習の質がそのまま試合にでた試合でした。
プレッシャーの中で普通にプレーできないと勝負できません。
ドリブルしててボールがどっかいっちゃったり、スローインができないようじゃむり。
☆体験練習！！
3月に体験会を開催したら数名しか来ず・・・。
どうした？新規入団いないのか？？？
と思っていたら続々体験者ご来場。
現在、部員増殖中。
1年生や低学年女子はまだまだ人数が少ないです。
その他の学年性別も絶賛募集中。
☆西部地区交歓会
まだ6月中旬。でももう終わりました。
意地のディフェンスを披露できたかしら？
1日目は男子の守ろうとする気持ちが弱く感じましたが、
2日目は修正。
最後までディフェンスをやってやろうという気持ちが見えました。
ディフェンスを頑張って、リバウンドを取って、思い切り攻める！！
バスケの流れはできてきました。
あとは、ボールの扱いやバスケの理解を深めて細かい部分を積み上げるのみ。
☆オールスター参加希望調査
7月17日にあるオールスター（選抜試合）の選考対象になることを希望するかの調査。
参加希望者の選手の中から会議にかけていきます。
しかし、PTA主催のお泊り会や、町内会行事の八ヶ岳キャンプ、上手じゃないから自信ない。
それぞれいろんな事情が絡んでいました。
選手それぞれがいろいろ悩んで答えを出したようです。
バスケで飯を食える人はごくわずか。
バスケだけやってりゃいいわけでもありません。
いろんな経験や決断をとおして成長してくれればいいと思います。
キャンプに行って自然と触れ合い、運営してくれる人たちの思いを感じたり、
朝帰りしてバスケに行ったり、
オールスターで貴重な経験をしてきたり、
お勉強に精を出したり、
それぞれの決断によってそれぞれの7月17日がやってきます。
自分か決めたことに後悔の無いように全力で1日を過ごしてほしいです。
☆県選抜とオールスター
実は、川崎市にミニバス連盟は二つあります。
なんで二つかるかは私に聞かないでくださいね。
知っている人に聞いてください。
ワタシハナンニモワカンナイ。
ということで選抜チームも二つあります。
先に決まるのが地区連、あとから決まるのが市連。
なんで市にださないで地区にだしたんだなんて言わないでくださいね。
先に決まっちゃうんだから仕方ないじゃない。
市に選出されることが決まっているわけではないし、
選抜に選ばれることは名誉なことなので断る理由もない。
川崎育ちでない私には、
どっちの連盟が正しいとか間違っているとかよくわかりません。
というかそんなことはどうでもいい。
子供たちがバスケをできることが大切であり、
日本のバスケの盛り上がりやレベルアップにつながればいい。
それがすべて。
★ここから今シーズンの今後の流れを紹介
9月 関東予選
11月 全国予選
12月 交歓会
2月 交歓会
※関東本戦や県大会、全国大会はいつやるかわかりません。
出たことないし・・・。
3月 6送会
ということで、4年目のシーズンも始まりました。
保護者、コーチ、ほかチーム指導者様、地域の方々。
皆様のが温かく見守ってくださるおかげでチームは続いていけます。
4年目のウルヴァリンズもよろしくお願いします！！
GO BLUE!
Habe
先日の交歓会を終えて。
ビデオを見返しました。
やっぱり男女とも同じような内容でした。
同じ練習をしているので当然と言えば当然。
違ったのは、相手が強いか弱いか。
シュートが入ったか入っていないか。
それだけ。
せめる。
空いたらシュートを打つ。
リバウンドを取る。
マークとボールを見てボールを守る。
ペイントは全員で守る。
リバウンド取って走る。
普段から大事にしていることはやろうとしていたかなぁと。
女子の試合は相手が強かったね。
特に1試合目。
緊張でダメだったんじゃないよ。あれは。
うちのほうがよわかった。
たまたまシュートが外れたんじゃなくて、シュートが下手だからはずれたんだよ。
そこにある危機に気が付かずに簡単にプレーされたのも弱いから。
だから君たちはダメなんだと言いたいのではなく、
実力負だったよねってことが言いたいわけ。
悔しかったら練習してうまくなるしかないわけだけど・・・。
話がそれた・・・。
何が言いたいかといいますと・・・、
子供たちはよく頑張ったにもかかわらずどうしようもないフラストレーションがたまってしまったのは、子供たちに期待してしまったからだとおもいます。
うちの子たちはもっとできるはずだ！
もっとできたはずだ！！
がんばれよ！！！
まだまだこんなもんじゃないはずだ！！！！
てな感じで。
やはり期待しちゃいけませんね。
応援してあげれるようになります。
子供たちが頑張れるように応援してあげるマインド。
足りなかったなぁ～。
日々反省。
しかし、進むしかないんだなぁ～。
しかし、子供たちは本当によく頑張っていました。
もちろん相手チームの子供たちも。
これからが楽しみです。
ビデオを見返しました。
やっぱり男女とも同じような内容でした。
同じ練習をしているので当然と言えば当然。
違ったのは、相手が強いか弱いか。
シュートが入ったか入っていないか。
それだけ。
せめる。
空いたらシュートを打つ。
リバウンドを取る。
マークとボールを見てボールを守る。
ペイントは全員で守る。
リバウンド取って走る。
普段から大事にしていることはやろうとしていたかなぁと。
女子の試合は相手が強かったね。
特に1試合目。
緊張でダメだったんじゃないよ。あれは。
うちのほうがよわかった。
たまたまシュートが外れたんじゃなくて、シュートが下手だからはずれたんだよ。
そこにある危機に気が付かずに簡単にプレーされたのも弱いから。
だから君たちはダメなんだと言いたいのではなく、
実力負だったよねってことが言いたいわけ。
悔しかったら練習してうまくなるしかないわけだけど・・・。
話がそれた・・・。
何が言いたいかといいますと・・・、
子供たちはよく頑張ったにもかかわらずどうしようもないフラストレーションがたまってしまったのは、子供たちに期待してしまったからだとおもいます。
うちの子たちはもっとできるはずだ！
もっとできたはずだ！！
がんばれよ！！！
まだまだこんなもんじゃないはずだ！！！！
てな感じで。
やはり期待しちゃいけませんね。
応援してあげれるようになります。
子供たちが頑張れるように応援してあげるマインド。
足りなかったなぁ～。
日々反省。
しかし、進むしかないんだなぁ～。
しかし、子供たちは本当によく頑張っていました。
もちろん相手チームの子供たちも。
これからが楽しみです。