こんにちは
いつも元気な牧野です
最近健康に目覚めてか
山登りや３３３３段」に行くことが増えました
登り終えた後の達成感
たまりませんね～
最近は金峰山に登ってお弁当を食べていると
おじさんがピーナツをくれて鳥が食べにくるよ～と言われて
やってみると
な な なんと
野生の鳥が寄ってきてくれました
またまた横ですみません
癒された１日になりました
くまモン豆知識
SPFとPAって何？
SPF 紫外線B 波を防ぐ効果を表す数値
２０分×SPF15＝３００分（約５時間）
PA 紫外線A波を防ぐ効果を表す目安
PA＋ 効果がある
PA＋＋ かなり効果がある
PA ＋＋＋ 非常に効果がある
PA＋＋＋＋ かなり効果が高い