本日からアメーバさんにお引越しして
ブログSTARTいたします
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
スタジオの情報を
ブログでもUPしていきますので
要CHECKです
(o^-')b
今後とも
よろしくお願いいたします☆彡
(≧▽≦)
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
今日ちょっと勉強したコトを
ここでUPしたいと思いマス
ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
最近テレビでもちょっと取り上げられていたのですが
レッスン中皆さんもよく飲んでいる
スポーツドリンクです(･∀･)/
ポカリやアクエリなどなど
今はたーくさん販売されていますが
スポーツドリンクは、
体液に近い成分に調整されているから
体内への水分吸収がスムーズなんだそうです
('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
汗をかいたトキに失うミネラルさんを補給して
さらにエネルギーさんの補給もしてくれマス
(･ω･)b
レッスン中に飲むドリンクはそれぞれ
スポーツドリンク
お水
お茶
炭酸ジュース
いろんなモノがありますがo(･_･= ･_･)o
レッスン中など、汗を大量にかくトキは
電解質が含まれている
ドリンクがオススメです
(^O^)/
電解質！！
大量発汗・下痢・嘔吐などのトキに低下してしましがち
なのですがY(＞_＜、)Y
こいつが不足してしまうと。(´д｀lll)
血圧が下がり。。
けいれん や 動悸(どうき) や 不動脈を
引き起こしてしまう可能性が
あるんだそうです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
特にレッスン中なんかは
集中しているから
神経も使っているし
意識したいですネm(u_u)m
最近私が
身にしみて感じたコトでした
φ(．． )
これからは。。
万全の状態でレッスンに取り組んで
いきたいです
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
ガンバルゾ～～
o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
★奈津美★