9月25日の練習メニュー。
・アップ
・ドリル
・20+50加速走×4本（1本はアップシューズ）
・トラックでの助走走×3本
・150×1本（17.6）
一週間ぶりの練習。9月は充実した練習ができてきた反面、スピード練習に取り組んで体が悲鳴をあげていた。そこで少し休み、体を回復させることにした。おかげで体の状態はよくなった。
休み明けなのでジョグを多めに。加速走はとてもいい感覚で走ることができた。軸足が地面に粘りつくように接地し、体重がしっかり乗った状態で重心移動を行い、地面を確実に捉えて体を前に押していく。そんな感覚。自分にしかわからんか。
ところが、一週間ぶりの練習で早くも体力が低下。加速走でバテてしまった。助走走は軽めに行い、150はがんばってみたけれどヘロヘロになった。