片足着地で6m。 | 『走る編集ライター』トレーニング日記

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フリーランスの編集ライター、目指せ日本選手権三段跳び8位入賞!

4月10日の練習メニュー


・アップ
・20+50加速走×1本
・助走走×約5本
・150(17.6)


今日は助走のスピードにキレがあった(気がする)。


助走ラスト3歩でスピードを落とさず、駆け上がるように踏み切りへ。


このイメージを常に意識した。


片足着地で5m50~60地点。


これを6m程度までもっていけば、7mは跳べるはず。