警告。

＜9/27日の練習メニュー＞
尼のトレーニング場にてウエイト。

・スクワット　67kg×10回、87kg×10回
・ベントオーバー　25kg×20回×3セット
・片足デッドリフト　40kg×10回×各3セット
・シットアップ　100回
・だいよう筋回りを鍛えるエクササイズ×2セット

体調不良。昨日は競技場で走る予定が寝込んでしまった。
今日も昼頃まで寝込んだあと、なんとかウエイト。
ベルトを忘れて重たいものを持てず。
ベルトを忘れるということ＝重いものを今日は持つなという警告と捉え、
普段しない片足デッドリフトなんかをやったり。
でも、結果として、これがいいトレーニングになった。