＜9/19の練習メニュー＞
尼のトレーニング場にて。
・だいよう筋回りを鍛えるエクササイズ×2セット
・スクワット 47kg×7回、87kg×7回、127kg×5回、87kg×7回、87kg×7回
・クリーン 60kg×7回、70kg×7回、80kg×2回、60kg×7回
・ベントオーバー 25kg×20回×2セット
・シットアップ×100回
数ヶ月ぶりのスクワット。重さは余裕があるけど膝がコワイのであまり上げず。
でも久しぶりなので疲れてしまった。その後のクリーンでは体力なし。
80kgでもうまくあがらないくらい。体への刺激にはなったトレーニングだった。