ここ最近、毎日体重をはかっている。
練習のあとなど、エネルギーを消費し、かつ空腹を感じているときは、
63キロ少し。腹いっぱい食べたあとは、65キロ半くらい。
これを平均すると、だいたい64.5キロ。
この前、63キロを切ったときは、やはり少しやせすぎていたみたい。
ちゃっかり体調を崩した。
体重というものは、こうやってみていくと、
2キロ程度いったりきたりを繰り返しているのがわかる。
これは一般的なのだろうか。
よくわからないが、それくらいの振れ幅だと問題ないように思う。
さあ、これからどうやって自分の身体を作り上げていこうか。
現役時代の68キロまで、たぶん増やすことはできないだろうし、
必要最低限の筋肉だけを養って66キロくらいにするのがいいかもしれない。
そもそも現役時代は、
高校時代にウエイトをがんばったことが影響して
不要な筋肉もたくさんついていたと思うから。
いよいよ本格始動という感じでとてもわくわくする。