２９日、急きょレの地元津山の競技場で練習してきた。メニューをどうしようかと悩んだあげく、１５０・１０本に決定。必死に走るのではなく、その手前、なんとか自分の理想の走りをイメージできる頃合いをキープしながら気持ちよく走ることを目標に据えた。レの調子がよく、引っ張られることで、最近スパイクで走っていなかった僕の調子も上がっていく。腰の稼動域をなるべく広げるよう意識しつつ、軸を感じ、地面の反発を感じながら最後まで走り抜く。そのイメージがつかめたような感じ。
１５０、１０本の後、メディシンボール投げ。これも軸を意識。もう疲れてヘロヘロでうまく投げられなかったが、なんとかやりきる。
練習後は山奥にある温泉にレと二人で浸かり、そのあと、お好み焼きを食った。練習のあとに浸かるほど気持ちのよい温泉はなく、練習のあとに食べるほどうまいお好み焼きはない。
さらに言うならば、昼飯を食った津山の家族亭？といううどんやの鴨肉のうどんが絶品で、もう食べたくて仕方がない。
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２７日の練習メニュー。
・（200+150+100）×2セット ランニングシューズで
・ジョギング約２０分
２８日の練習メニュー
・坂道ダッシュ×１０本