クリスマス直前に 山で捻挫してしまった。
素人考えで 勝手に治療していたが、、、
１週間もたつと 足のガクガク感は全然なくなり、痛みも普通に歩く分にはもう無い。
ただ
足の腫れというか、むくみというか、、
が あるので、
温めながら、マッサージをしていた。
もう良いやと思っていたが、
階段や、走るときなど足首を強く曲げる状態だと
ひきつれるような痛みが。。
ああ、
きっと 筋肉のストレッチが必要なのだ～(´▽｀)
と
素人考えを推し進め、温めてから ストレッチを中心に行う。
と
明らかに足首の可動域が広がってきた。
よしよし (´▽｀) やっぱりそうなのだ～
しかし
ある程度足首を曲げると 少々鋭めの痛みが、
ひきつれの痛みの強い感じ。。。。
温めてストレッチを こまめにやってればいいのだろうがーーー。。
なら
試してみるか✨(￣▽￣)
買った来たのは
"モグサ" と "置針" (´▽｀)
高校の時からか、山中で足が痛くなったり、足をくじきそうになった時、
ツボに対して 温灸をよくやっていた。(高校生当時使ってたのは タバコの火、、手近なので 笑)
足の疲れに対しては "足三里"等のツボ中心にやっていて、
当時
ツボの経絡図と効能の簡易表なんぞを、なぜか持ち歩いていたので、良く重宝していた。。。
(うーーん どんな奴だったんだろう俺、、、)
モグサは、千年灸が
手っ取り早く昔は良く使ったが、
やっぱり普通のモグサの方が良く効くので、今回はそれにする。
(モグサによる火傷が 様々な体の反応を引き出して自己治癒力を高めるーーそうな)
で、置針
これ便利で、最近でこそあまり使わなかったが、
ツボや痛いところに張っておくと 症状が軽度になるので好き。
あと
体には反射？とかいった作用があるとかで、
例えば
右足をくじいた時に、右足で一番痛みがひどい場所を特定し、反対の左足での同じ場所に、軽く刺激を与えておくと痛みに効果があるという事で、、(この場合、なんでもない左足の 同じ場所に 「半割の米粒を張っておく」とかだった、、、)
それも良くやっていたのだった。。。
という事で、、、
最初に
足三里に灸をすえる。
最初あまり熱くなかったが、三回ぐらいやってから熱くなってくる。
やっぱり効いてんだなーー。
次に
手で押して痛みのある右足くるぶしや、足の筋何か所かに
置針を張る。
最後
ダメ押しで、右足の怪我部で一番痛い 二か所と 同じ場所の反対側左足に
置針を張って出来上がり。。。
それから半日たっているが、
オオッ!明らかに痛みが減ったというか、痛みが無い。。。。。
俺
もしかして !!すごいんじゃないだろうかｯ( ﾟДﾟ)ｯ